乒乓球是一项对抗性很强的运动，运动员对击球力量、球拍和技术动作都有较高的要求 。掌握正确的握拍方法对打球的技术水平提高具有重要意义 。对于乒乓球拍来说，正确握拍方法，对动作的完成以及发力是至关重要的 。正确握拍的方法，有利于保持拍面不动且不晃动，以减少击球时产生的摩擦和飞行阻力，有利于提高发力能力 。同时，正确的握拍方法还能保证拍面的稳定性，防止失误 。握拍方法有两种：一种是由下向上握住球拍拍柄，即拇指位于拍柄外侧，另一种是由上向下握拍柄，即食指、中指和无名指位于球拍拍面正中 。
1.两种握拍方法在实战中的应用
两种握拍方法是根据不同的击球方式而定的 。在实战中，运用这两种握拍方式打球，首先要明确发球的姿势和打法，如果发球是以摆短或弧圈球为主，那么以拇指固定在拍柄外侧或无名指在拍柄处就可以了 。另外，球拍的重量对于判断发力来说是十分重要的 。比如有的选手用正手削球攻不来时就会使用正手力攻 。一般认为用反手切球拍能减少摩擦和飞行阻力而采用正手力攻时是可以得到更好控制的 。所以当双方拉吊结合进攻时可以充分利用反手切球、反手拉对角等技术动作来减少摩擦和飞行阻力也可以获得更好的控制能力 。......
2.注意事项
【乒乓球拍握法】
运动员在击球时，除使用指式和拇指外，还必须使拍面保持不动 。由于手指和球拍很难充分接触，因此，有条件的情况下，运动员可采用不同的姿势，即在球拍正反两面进行击球试验 。如先采用球拍握法，再用拇指、中指、无名指分别进行两只不同方向的击球试验、球拍握法、手腕运动试验乃至手指划水试验 。用大拇指握住球拍面后，应保证整个手腕在拍面上具有适当位置，并不要整个食指和无名指放在同一侧 。这样不仅能避免手腕转动过度引起拍面晃动，还能使整个手指和球拍的活动保持在最佳状态 。在练习时，运动员应注意使食指、中指和无名指处于同一位置，手指指向要与球拍平行，否则易造成手腕转动不协调等问题 。以上就是关于乒乓球拍握法的介绍以及相关知识分享了，希望广大运动员能够通过平时的训练得到更好的掌握 。
3.正确方法与步骤
对于乒乓球运动员来说，掌握正确的握拍方法，有利于提高自己的击球质量和爆发力，使自己的动作更加协调 。但前提是必须熟练掌握这一握拍方法，否则就会出现各种问题 。第一步：手腕和手指配合：首先大拇指扣在拍柄的内侧，第二步手指稍微用力握住拍柄上半部分，第三步食指和中指捏住拍面边缘或外侧部份 。第四步：中指、无名指、大拇指压住上半部分 。第五步：拇指与食指按压在拍柄上三分之一处，无名指压在拍体下三分之一处（不能压在拍体下半部分） 。第六步：食指、中指、无名指分别向外用力下压；拇指则向内用力下压，使力量从拍内向外传导 。
