天气潮湿，给人们的生活带来很多不便，很多人都对潮湿有种畏惧感，一旦潮湿起来就非常难受 。我们都知道，潮湿会导致人体皮肤瘙痒异常，就像是得了皮肤?。?瘙痒难忍，很多人会非常担心，然后就去医院进行治疗，这是不科学的 。而且在潮湿环境中居住也容易生?。?尤其是我们南方地区，南方湿气重，那么我们应该怎么除湿呢？我们该如何防止潮湿呢？其实我们可以采取一些措施来预防湿气，而空气湿度也是一个很重要的因素，如果空气湿度太大就会导致我们呼吸困难等情况发生 。那么有什么方法可以有效除去空气中湿气呢？
一、去除湿气的方法
1、减少水分的摄入：避免过多饮用生水 。每天喝够8杯水，有助于排除体内水分 。2、控制饮食：合理安排饮食结构，避免进食辛辣油腻等食物 。3、坚持运动：每天做适当户外运动 。4、注意防潮降温：空调要定时打开避免冷风直接吹到身体上；空调要保证正常运行以免湿气入体 。5、注意个人卫生：勤洗澡勤换衣保持身体干爽 。6、注意睡眠：避免熬夜、劳累以及生活作息不规律等情况发生是湿气入侵的主要原因 。
二、空气潮湿和室内空气质量有关
空气湿度是室内最主要的影响因素，一般空气湿度控制在30%以下是比较合适的 。如果室内空气湿度过高，可以使用除湿机进行除湿，但是也要注意使用除湿机有哪些要求 。1、温度：环境温度与空气湿度有关，温度过高时可以降低室内的气温，空气较干燥时应提高开关机时长或增加换气次数；室内空气相对湿度不超过45%时可采用开启加湿器进行调节；当室温超过55℃时应关闭加湿器、风机等设备 。2、排风量：排烟系统的好坏和排风量成正比；在有暖气的南方家庭中，为了减少冬天取暖带来的热量损失；最好安装排烟系统；对于没有暖气的老旧小区来说，应该配备供暖设备 。
三、我们可以采取哪些措施
【南方潮湿天气如何除湿】
如果空气中湿度太大，我们可以采取以下措施：1、保持室内环境的干燥：房间里的家具最好采用浅色为主，避免白色、灰色、浅色为主的家具受潮容易发霉 。同时我们要注意房间内卫生问题，尤其是我们床底下不要堆放太多的杂物盒或者是易腐食品等 。2、购买一台除湿设备：很多人都会担心买完设备之后会有闲置的时间，那么购买除湿设备也是一个不错的选择，毕竟使用起来还是比较方便的 。而且目前市面上的除湿设备种类也是比较多的 。例如，日本进口的松下NP-SWGN除湿机，其核心就是可以实现除湿-烘干功能 。其除湿速度快，机器寿命长 。
