2、腹泻、腹部疼痛
夏季吃毛豆能够给人们带来一定的养生价值，但是对于毛豆过敏的人群来说不能大量吃，不然会引起腹泻、腹部疼痛 。
3、肾脏受损
经常食用毛豆会导致肾脏受损 ， 因为毛豆中含有大量的蛋白质 。
文章插图
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3、毛豆吃多有什么坏处?会引起腹泻、腹部疼痛等 。
夏季吃毛豆能够给人们带来一定的养生价值，但是对于矛盾过敏的人群来说不能大量吃，不然会引起腹泻、腹部疼痛等胃肠道疾病 ， 另外患有胃肠道消化问题及消化不良的人群来说要控制量，不然会引起腹胀 。
毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富 ， 同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处 。夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况 。
扩展资料：
夏季吃毛豆的好处：
1、缓解疲劳感
毛豆里面含有丰富的钾元素，能补充身体所需要的 ， 刺激了食欲 ， 帮助排出体内多余的钠，缓解身体水肿 。对于不喜欢吃饭的人群，可以随身携带一小把毛豆，携带方便而且能够激发食欲 。
2、促进胃肠道代谢
毛豆里面含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进胃肠道蠕动以及代谢，预防便秘 。缩短了食物在肠道里面停留的时间，减少了胃肠道和致癌物质直接接触的几率，降低患上大肠癌的风险 。
3、帮助减肥
毛豆里面含有胆碱物质，能够提高脂肪代谢率，含有的皂苷物质能阻止胃肠道对脂肪的吸收，再加上毛豆里面含有的膳食纤维，能够给人们一定的饱腹感，延长了饱腹时间，具有减肥以及分解脂肪的功效 。
4、具有抗氧化的效果
在所有豆类里面毛豆含有的维生素c含量是最高的，维生素c属于抗氧化物质 ， 能防止黑色素的沉淀 ， 具有美容养颜的功效，同时也可美白皮肤 。另外提高了免疫系统，增强了吞噬细胞的吞噬能力，防止身体受到病毒和细菌的侵入 。另外毛豆也能为身体补充维生素以及蛋白质等，具有很好的养生价值 。
参考资料来源：
人民网-夏季多吃毛豆 居然会带来这么多好处
人民网-夏季吃毛豆 好处真叫多
毛豆吃多了会损害肾脏 。对身体有以下伤害：
毛豆类植物含有大量蛋白质，经常食用毛豆类植物会损害肾脏，特别是在受到肾脏疾病损害的情况下，毛豆类植物还可能从骨骼中吸收钙 。
毛豆类含有大量的纤维，有利于消化，但纤维过多会使人体无法吸收铁、锌、镁、钙等矿物质 。当人们吃太多纤维，他们经常遭受肠胃胀气，腹胀和腹泻 。
扩展资料：
豆类植物的好处
1、骨质疏松症的预防
钙以无机盐的形式存在于骨中，无机盐是人体骨的主要成分 。骨质疏松症的主要原因是缺钙 。豆制品中含有丰富的钙和一定量的维生素d，两者结合可有效预防和改善骨质疏松症，主要是豆腐皮 。
2、提高身体免疫力
人体在不同的年龄和生理条件下需要不同的营养 。要提高人体免疫力，首先要通过合理的饮食获得均衡的饮食 。大豆制品富含赖氨酸、不饱和酸、淀粉、蔗糖、维生素和矿物质 。
3、预防便秘
便秘是由于肠道蠕动缓慢、食物残渣在肠道内滞留过多和肠道水分吸收过多所致 。长期以来，人体吸收的肠道毒性一直是引起肠癌的原因之一 。大豆制品能使肠道蠕动，为肠道提供充足的营养，预防便秘和肛裂 。痔疮和肠癌起着积极的作用 。
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