许多老一辈的人看到儿媳或女儿生了宝宝 ， 生产当天就开始给她们吃催奶的食物，奶是发了 ， 但乳房胀得很 。专家说 ， 产妇产后出乳少，一般在产后3—4天才开始增多，这时催奶才是最合适的，过早催奶，乳腺堵塞容易引起乳腺管发炎、结块，那时即便按摩发奶，也不能再给婴儿吃了 。
因此，产后不宜马上吃催奶的食物 。
如此间妈妈奶水不足，可吃一些药性较为温和的中草药 。例如黄花郎 。
黄花郎是一味药食两用的中草药 ， 使用性很广 。据临床报道 ， 黄花郎是一味治疗产后缺乳的良药 。有研究对40例缺乳产妇使用黄花郎 ， 结果38例在连服3剂后 ， 乳管畅通，乳汁充盈 。2例在服5剂时 ， 乳管畅通，乳汁增多 。可以作为日常茶饮，喜欢炒制的黄花郎茶的妈妈也不用担心会上火，炒制的黄花郎味道更好更香醋 ， 且还有清热解毒的功效 。
这里值得注意的是 ， 对于阳虚外寒、脾胃虚弱的妈妈要少用或不用 。
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