竹荪有哪些食用方法呢,竹荪怎样做才好吃?( 五 )


3 装盘时,将竹荪放上面,其他放下面,成宝塔型即成 。
操作要领:下野菌后,应改小火慢烧;竹荪在要起锅时下,否则汁不清爽,竹荪易被烧烂
操作要领:
竹荪含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种氨基酸和维生素,具有滋补强身、益气补脑、养神健体的功效 。此外,还有减少体内脂肪贮积的作用 。竹荪与野菌同用,加上鸡肉的补益作用,可作为气血不足、高血压、高胆固醇、冠心病、动脉硬化及癌症病人的营养保健菜肴 。
如意竹荪
【主料】水发竹荪150克,鸡脯肉100克,肥膘50克,鲜蘑末、火腿末各10克,莞豆苗少许 。
【调料】湿淀粉、料酒各10克,盐、面粉各少许,鸡蛋清30克,清汤250克 , 葱姜水适量 。
【制作过程】 (1)鸡脯、肥膘剁成泥,调入蛋清、葱姜水、鲜蘑末、料酒、盐,制成鸡泥 , 豆苗切成末 。
(2)发好竹荪用开水氽一下,用刀竖划开去掉尖部,平铺在盘中,洒上少许面粉 , 抹上一层鸡泥,火腿茸、豆苗末分洒两头,再从两端卷至中间,用淀粉粘住,蒸5分钟取出 , 装在汤盘中 。
(3)勺中放入清汤、盐、料酒、姜水,调好口味,烧开,浇在汤盘中即可 。
【特点】汤鲜味美 , 营养丰富 。
竹荪白果
材料: 油菜600克、竹荪40克、白果罐头1罐
调味料:
A料:糖、盐、黄酒各2小匙
B料:高汤1碗,盐、糖、黄酒各适量
做法:
1.竹荪放入碗中,加冷水泡软捞出,剪成5厘米长的小段;油菜洗净 , 放入沸水中加A料烫熟,捞出沥干水分,待凉后铺入盘底备用 。
2.锅中倒入B料煮开,放入竹荪煮至透明,捞出,盛入油菜上;锅中汤汁继续煮沸,放入白果煮熟,盛出 , 淋在竹荪上,即可端出食用 。
扒竹荪带底
特点:营养丰富,滋味互补,醇香可口 。
主料:水发竹荪700克 。
配料:水发香菇300克,火腿2片(10克),湿淀粉15克,冬笋2片(8克) 。
作料:精盐5克 , 味精3克,姜汁35克 , 奶汤1500克,大油200克 。
制法:
将水发竹荪从茎部剖开截成6.5厘米的段,洗净后用开水氽一下,再用开水浸养着备用 。水发香菇除留一枚形状完整者外,皆以卧刀片成片备用 。取九寸盘一个,将锅垫放在上面,中间放整香菇一枚,上下各放一片刻成叶状的火腿片,左右各放一片冬笋片 。然后以三搭头的形式将水发竹荪整齐地摆在锅垫上,再将香菇片放在竹荪上,形成中间高、四周低 , 再用一个九寸盘扣住 。
炒锅置旺火上,添入奶汤750克,放入精盐2克、姜汁15克,将锅垫放入汤中,汤沸5分钟之后取出 。重置锅于旺火上,添大油150克,油热七成时添奶汤750克、精盐3克、姜汁20克 , 放入锅垫扒制 。汤烧开 , 移到小火收汁 。待主料将汁吸收时,再放入大油50克及味精,随即将锅垫托出,掀去盘子 , 扣在扒盘中,锅中余汁勾入湿淀粉 , 搅匀淋在主料上即成 。
竹荪除了炖汤,还有一种很新鲜的做法:竹荪酿肉 。来一口,竹荪鲜美又爽滑 , 连里面的肉馅也是满满的鲜味 。有益气补脑、补气养阴,润肺止咳 , 清热利湿等功效 。竹荪香味浓郁,滋味鲜美 , 自古就列为“草八珍”之一,营养特别丰富 。
【竹荪有哪些食用方法呢,竹荪怎样做才好吃?】应该是竹笋吧~如果是才挖出来的则须在2个小时内烹煮 : 煲汤,清炒,木耳笋片炒肉丝 片,红烧均可;如果是在菜场买的则须从中间切开 , 放入水中煮一开,因为竹笋从挖出来开始就在快速的变老变涩,煮开后可随意~如果买的是那种干笋就得用清水泡了~等泡软后煮一开,切块,丝,片,红烧五花肉了~

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