百艾堂|秋天为什么要少吃鸡肉？这几类人要注意( 四 )
做法不难 ， 就是略繁琐 ， 感兴趣的朋友可以自己做做看 。
食材：党参5g ， 茯苓50g ， 薏仁50g ， 莲子50g ， 淮山药50g ， 白扁豆50g ， 芡实50g ， 粳米粉100g ， 糯米粉100g 。
做法：将所有的食材打磨成粉末 ， 加入白糖、粳米粉、糯米粉 ， 用手把所有的食材拌匀 (白糖根据自己喜欢的口味添加) 。
倒入适量的水 ， 用手搅拌搅拌 ， 用手揉成团后 ， 再继续揉面 ， 把面团揉至没有干粉的状态 ， 之后可以用模具印出喜欢的花型 。
【百艾堂|秋天为什么要少吃鸡肉？这几类人要注意】放入蒸锅内蒸15到25分钟 。 时间看糕点的大小 ， 大的就蒸时间久点 ， 小的时间短点 ， 自己把控 。 蒸熟后这个糕点冷热皆宜 ， 软软糯糯的也不粘牙 ， 但里面含有薏米 ， 孕妇不宜食用 。
当然在吃这件事上 ， 我们也是花了心思的 ， 为了大家都能吃上地道的八珍糕 ， 也为了很多老人不方便做糕 ， 或是年轻人没时间去烹饪 ， 我们寻访各地 ， 找寻原料 ， 经过多次搭配调和 ， 研制出这么一款口感和营养都十分不错的糕点 ， 当然在配方上也做了升级 。
除了原始的八种食材外 ， 还添加了红枣、麦芽和山楂等 ， 也把白糖替换为更健康的麦芽糖 ， 小小一块 ， 浓缩了多种食材的营养 ， 我们取名为茯渭糕 ， 抚慰我们的脾胃 。
低温的烘焙方法 ， 让这个糕点软软的 ， 糯糯的 ， 不会变硬干巴巴 ， 即使是牙齿状态不好的老年人也能咬得动嚼的碎 ， 咱们很多上了年纪的人牙齿不太好 ， 吃东西嚼不烂就往下吞 ， 这样久了会伤及脾胃 。
这个糯叽叽的糕点 ， 带着糯米的清香 ， 细嚼能吃出食物的颗粒 ， 每一颗都是独立包装 ， 干净卫生 。
在秋天这么干燥又易上火烦闷的时节 ， 少吃些肉 ， 尤其是温性的鸡肉 ， 实在馋了可以吃点鸭肉 ， 鸭肉性凉 ， 适合秋季食用 ， 或是甲鱼 ， 也是滋阴凉血的 。 身体上很多毛病 ， 其实和我们平时的饮食都脱不了干系 。
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