百艾堂|立秋之后，跟上天地变化，照顾好脾胃！避免5个伤胃的习惯
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
立秋之后 ， 很多人觉得按照天时养生 ， 此时就到了要“贴秋膘”的时候 ， 很容易以此为借口放开肚皮大吃大喝 ， 再加上不运动 ， 常常会出现食积、消化不良的情况 。
食积又称食滞、饮食积滞 ， 是多种原因所致饮食停留于胃肠的疾病 。 中医学上的食积与西医的消化不良相似 ， 主要症状以腹胀嗳腐 ， 大便酸臭或便秘为特征 。
如过量进食胃不胜负荷 ， 易致食积；进食不易消化之物如粽子、柿饼、年糕、大鱼大肉等 ， 胃不堪受纳、脾难以运化 。
人和所有其他动物一样 ， 我们终生都在处理有机物质 ， 吸收掉有用物质同时也会转化为废物 。 这个工作做得好坏 ， 决定了我们的体能水平、寿命长短以及机体的精神状态 。
消化道防线对人体极为重要性 ， 因为营养素的缺乏和错误的食物类型等 ， 都可能导致消化不良、吸收不良以及肠道异常反应其中包括胀气、腹泻和排泄不畅等 。 最终会引发我们身体其它系统的紊乱和解毒功能的减弱 。 所以说消化好才是真的好！
5个习惯最伤胃
俗话说“十人九胃” ， 胃酸、胃胀、胃痛已经成了当代人的标配 ， 明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤 ， 则五脏皆无生气 。 ”脾胃对五脏有很大的影响 ， 脾胃运化功能健旺 ， 则气血充盈 ， 营养五脏；脾胃受损 ， 则气血亏乏 ， 影响五脏 。
脾胃为后天之本 ， 你一生下来 ， 所有赖以生存的活动都要依靠脾胃 。 脾胃好 ， 生病少；脾胃伤 ， 百病生 。 我们日常有5个习惯最伤胃 ， 但是很多人都不注意 ， 现在开始要赶紧避免它们 。
一、“不守时”
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯 ， 然而就是无意间的饥一顿、饱一顿 ， 会慢慢侵蚀胃的健康 。 近年来 ， 功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高 。
【百艾堂|立秋之后，跟上天地变化，照顾好脾胃！避免5个伤胃的习惯】
胃是一个严格遵守“时间表”的器官 ， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷 ， 以便于及时消化食物 。 胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和 ， 就会消化胃黏膜本身 ， 对胃黏膜造成损害 。
经验总结扩展阅读
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 中国的8个人间天堂，在渐渐消逝
- 大礼堂3月28日，最青春靓丽莫若“广科师”
- 品牌资生堂干不过平价国货：Za、泊美被抛弃，90后学生党也老了
- 物质伊人小课堂 | 护肤：相较于普通清洁产品，氨基酸洁面的优势是什么
- 时代瑷偲特护肤讲堂 | 视觉时代，你的年龄和肌龄相符吗？
- 智商护肤小课堂|冻干粉都是智商税？
- 提拉资生堂悦薇精华液怎么样？
- 护肤品悦薇颈霜，资生堂系列里唯一一款针对颈部皮肤护理的护肤品怎么用效果最好
- 护发伊人小课堂 | 护发：护发小技巧，教你摆脱干枯毛躁的“鸡窝头”!