香艾儿|病多是堵出来的！这些疏通法你要知道
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【香艾儿|病多是堵出来的！这些疏通法你要知道】
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中医上讲：气不足则血不畅 ， 血不畅则水不流 ， 水不流则毒不排 。 一旦身体被“堵”住了 ， 各种疾病也会随之而来 。
气堵了——气郁！疏通法：萝卜、芹菜、拍打膻中
常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷 ， 咽部有异物感 ， 女性还有乳房胀痛 ， 这大多就是气郁了 。
生活中可以吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等 ， 帮助顺气 。 如果气郁明显 ， 可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试 ， 效果一般会不错 。
膻中穴：缓解心悸、焦躁
位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用 。
血堵了——血淤！疏通法：日常饮食控制第一位 ， 肥甘油腻少吃点 ， 多吃银耳、木耳、大蒜
皮肤易淤青 ， 脸上易生斑 ， 牙龈易出血 ， 舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛 ， 小便少且颜色深 ， 皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现 。
控制好饮食外 ， 平时多吃点银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等 。
还有重要的大蒜 ， 可别忘了！中医认为大蒜性辛温 ， 其所含有的大蒜素有化解血瘀、扩血管的目的 ， 被作为血管的“清道夫” 。
合谷穴：稳血压 ， 增强免疫力
先以右手拇指内侧横纹 ， 对应左手虎口 ， 拇指下压所按之处即是 。
抒压、解除疲劳 ， 消除黑眼圈 ， 眼部减压 ， 增进免疫力 ， 提神醒脑 ， 可舒缓肩颈肌肉僵硬 。
湿堵了——湿邪！疏通法：山药、薏米
有时遇到回南天 ， 湿度过高、阴气过重 ， 身上就容易出湿疹、风疹、痤疮 ， 肢体时不时有沉重、乏力感 ， 精神不振 ， 老是睡不醒 ， 这多是被湿邪侵犯了 。
祛湿本身并不难 ， 平日不妨吃点健脾祛湿的食物 ， 比如山药、白扁豆、红豆、薏米等 ， 可很好地改善症状 。
足三里穴：促进代谢 ， 调理肠胃
膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线 ， 恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢 。
热堵了——热毒！疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜
一说有“热毒” ， 你可能想象不出什么样 ， 但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛 ， 这些都是热毒的主要症状 。
中医讲了 ， “寒者热之、热者寒之” ， 有了热毒 ， 那就适当多吃点寒性及凉性的食物 ， 比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等 。
另外 ， 马蹄能清热解毒 ， 有清热利尿、辅助降血压的功效 ， 配之以白果、蛋花、冰糖 ， 有清润、预防热毒感冒之效 。
曲池穴：疏风清热 ， 防掉发
在手肘关节弯曲凹陷处 。
抒压、解除疲劳 ， 有疏风清热的作用 ， 助排便 ， 解除掉发危机 ， 可让肌肤循环改善 ， 避免“中痧” 。
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