葡萄夏天一晒就黑?多吃这8种食物,皮肤水润不怕晒,建议女人别错过( 三 )


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4、把葡萄皮放进锅中 , 再倒入清水 , 大火煮开 , 然后再继续煮5分钟左右 , 一直煮到汁水变成紫色 , 然后再用一个滤网把葡萄皮给捞出来
5、捞干净之后 然后再倒入白凉粉 , 不停的搅拌 , 然后再放入白糖 , 白糖的量可以根据喜好随意添加 , 再次充分的搅拌均匀 ,
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搅拌到完全融化之后 , 然后再倒进倒进一个模具里面 ,。 然后再自然放凉凝固
6、凉粉放到自然凝固之后取出 切成小块 , 也可以切成自己喜欢的造型 , 然后再取出葡萄肉 , 直接给切成小块
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7、把葡萄肉放进凉粉里面 再倒入酸奶 。 美味既成 , 可以搅拌一下 , 吃着冰冰爽爽 特别的美味好吃 。
黑米
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推荐食谱:【黑米杂粮丸子】 食材清单:黑米 香菇 豆腐干 腊肠 葱姜 鸡蛋 葡萄夏天一晒就黑?多吃这8种食物,皮肤水润不怕晒,建议女人别错过
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调味料:盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 白糖 胡椒粉 1、准备一些黑米 , 先把黑米给清洗一下 , 多清洗几遍 , 黑米表面的灰尘比较多 , 然后再把黑米放进盆中 倒入清水 浸泡4小时以上 , 也可以提前一晚上操作 , 直接放进冰箱里面
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2、黑米泡好之后取出 , 泡好的黑米一捏就碎 , 把泡好的黑米倒进电饭煲里面 , 然后再启动 给煮成米饭
3、准备一些新鲜的香菇 。 先把香菇给清洗一下 , 香菇清洗干净之后 , 然后再把香菇给切层薄片 再改刀切成香菇丁 。 切好的香菇丁 再放入碗中备用
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4、准备一些豆腐香干 , 把豆腐干切成条状 , 然后再切成香干丁 切好的香干丁 再放入碗中备用
准备一些腊肠 。 先切成片 再切成条 , 最后也切成腊肠丁 切好的腊肠丁再放入碗中备用
5、准备一些生姜 , 切成薄一点的姜片 再切成细一点的姜末 , 再准备一些小葱 , 切成葱花
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6、接下来起锅烧油 放入葱姜蒜腊肠丁爆香 , 炒出鲜味 , 然后再放入豆腐丁 香干丁 再继续炒 , 翻炒均匀, 然后再放入盐 鸡精 蚝油 生抽 老抽 白糖 胡椒粉调味 , 翻炒入味
7、炒到入味的时候 然后再倒入煮好的黑米饭 , 继续翻炒 , 翻炒均匀 , 使其完全入味
然后再把黑米团成一个个的小球 , 放进盘子里面
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8、接下来来 。 再准备两个大蛋打进碗中 , 搅拌成鸡蛋液 。 再准备一些玉米面 , 放进盘子里面 , 取出黑米球球 放进鸡蛋液里面 , 均匀地裹上鸡蛋液 。 再放进玉米面里面 , 均匀地裹上玉米面

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