怎样消灭黑眼圈
很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：
用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息 。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜 。
熬夜后泡杯枸杞茶
你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类 。比如，安神养眼的枸杞茶 。
枸杞茶的做法：
1.材料：枸杞一小把、红枣3-4粒 。
2.做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用 。
注意：
A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服 。
B、冲服时，加此许开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好 。
C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡 。
参考资料：tieba.baidu/f?kz=249250101
上夜班如何保养皮肤
吃天然的维生素E，勤补水，上夜班前要洗脸然后擦适合你肌肤的保养品 。下夜班可以敷一次面膜再睡觉 。
常上晚班如何保养皮肤??
秘诀：那就是,心不老,人就不会老.
心态很重要，永远保持好的对生活的态度?。?
告诉你一个生活心理小绝招——“减岁法” 。减去10岁，人的心情也就年轻10岁，依此类推，每长一岁，就减去一岁 。这样，以60岁开始减起，到你80岁时 ， 你就会感到是40岁的人 ， 你就会用40岁的年龄来生活 。自己的生活方式由自己决定，不要在乎周围的眼光 ， 要做生活的主角 。
要使人生更加具有个性，就请改变一下自己的人生观 ， 寻找自己的人生计划 。
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要保持年轻肌肤，需时常细心的呵护 。
常吃香蕉——香蕉含有丰富的维他命A、B、C、D、E和铁质 ， 还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑的最佳健康食品之一 。
喝杯牛奶——牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶 ， 可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨赂和牙齿都大有裨益 。
早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物 。丰富的早餐能为身体提供所需的能量 ， 让人一天之中精力充沛 。
多喝开水——水对人身心活力有神奇的作用 。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳 。
讲究卫生——让你时常保持容光焕发的美好感觉 。一般每天喝开水2升左右 。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水 。
常吃果仁——因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，强健皮肤细胞，把氧气带到红血球，使您保持健康美丽 。
呵护皮肤——外出时 ， 每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少 。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸 。
经常游泳——游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康 。
讲究卫生——常晒被褥、常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手、不吃腐烂不洁的食物、早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚 。
多闻花香——植物和花卉可舒缓神经紧张 ， 给人带来轻松愉快的好心情 。
户外活动——多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力 。
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