爱生活的陶哥|秋季多喝汤，6道养生汤，女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康( 二 )
食材：萝卜半个 ， 虾仁一些 ， 葱姜 ， 胡椒粉 ，
做法：1尽量用新鲜虾仁 ， 口感好 。 虾仁简单清理一下 。 去虾线 ， 腌制一下 ， 盐 ， 料酒 。
2萝卜清洗 ， 去皮 ， 然后切丝 ， 这样好煮一些 。3锅里放入一点油 ， 爆香姜末 ， 把萝卜丝翻炒一下 ， 加入温水 ， 大火来煮
4煮沸后 ， 加入虾仁 ， 大火煮 ， 起锅前盐 ， 胡椒粉 。 一点香油 ， 葱花即可
第四道汤：莲藕芸豆排骨汤
秋季是吃莲藕的好时节 ， 可以清热除烦 ， 养胃滋阴、健脾益气 。 还可以预防秋燥 。搭配芸豆一起煮汤 ， 增强体质 ， 改善睡眠质量 。 里面再加入排骨 ， 荤素搭配 ， 营养均衡 ， 健脾开胃 ， 强身健体 。
食材：莲藕一节 ， 芸豆一些 ， 排骨一斤 ， 姜 ， 葱 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 鸡精
做法：1排骨清洗 ， 放到热水里焯水一下 ， 去掉上面的杂质或者血水 。 捞起沥干备用 。
2莲藕清洗 ， 去皮 ， 切块 ， 芸豆清洗一下 。 如果是干的芸豆最好浸泡一下 ， 这样可以煮的更加烂 ， 入味 。3高压锅里加入食材 ， 排骨 ， 藕块 ， 芸豆 ， 放进温水 ， 加入葱姜段 。 盖好盖子 ， 大火来煮
4大火煮15分钟后 ， 转小火煮5分钟即可 。 起锅后 ， 里面加入盐 ， 胡椒粉 ， 鸡精即可 。
第五道汤；罗宋汤
罗宋汤是西餐里常见的一道汤 ， 在生活中 ， 大家也可以来做 。 一般是由 ， 土豆 ， 牛肉 ， 西红柿 ， 洋葱 ， 胡萝卜一起煲煮的 。 做好的汤 ， 酸甜开胃 ， 鲜味十足 ， 健脾养胃 。 还能增强抵抗力， 降糖降脂 ， 延缓衰老 。食材：土豆 ， 牛肉 ， 西红柿 ， 洋葱 ， 胡萝卜 ， 盐 ， 葱 ， 淀粉
做法：1把牛肉切小块 ， 放到热水里焯水一下 。 去掉里的血水 ， 备用 。
2土豆去皮 ， 切小块 ， 西红柿切块 ， 胡萝卜清洗 ， 切薄片 ， 洋葱切片 。
3锅里放油 ， 把牛肉爆炒一下 ， 加入温水 ， 来煮 。4牛肉汉族的差不多了 ， 放进土豆 ， 胡萝卜 ， 西红柿 ， 大火来煮
5待食材煮烂了 ， 加入一点淀粉勾芡水 ， 加入从哈 ， 盐 ， 胡椒粉即可 。
第六道汤：豆腐海带鲫鱼汤
海带与豆腐一起煮汤 ， 可以充分吸收里面的营养成分 。 搭配鲫鱼 ， 营养价值更加高 。 这道汤 ， 适合老人小孩来喝 ， 养人还养生 。食材：豆腐一块 ， 海带一点 ， 鲫鱼2条 ， 葱姜 ， 盐 ， 胡椒粉 ，
做法：1鲫鱼清洗 ， 斜打花刀 ， 加入食盐和料酒腌制一会 ， 这样也可以去腥味 。
2海带用热水来煮一下 ， 清洗干净切小块 ， 备用 。
3豆腐切小块 ， 葱姜切好
4锅里放油 ， 爆香姜 ， 把鲫鱼稍微煎一下 ， 加入清水 ， 大火来煮5煮沸后 ， 加入海带 ， 豆腐 ， 小火慢炖 。
6待食材煮烂了 ， 起锅前加入盐 ， 胡椒粉 ， 葱花即可 。
上面这6道营养美味的汤 ， 做法不难 ， 操作时间也短 ， 简单又好喝 。 秋季饮用 ， 缓解秋燥 ， 滋补身体营养高 。 大家一起做一做吧 。 如果觉得文章对你有帮助 ， 大家可以转发 ， 点赞 ， 你们的支持 ， 是我们前进的动力 。 有好的意见 ， 可以留言 ， 大家一起学习 。 感谢支持！感恩遇见！
经验总结扩展阅读
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 人生最重要的不是爱情，而是认真生活的心境
- 好好生活的人，不会被辜负：5种习惯让你越过越好
- 黄庭坚 人，活的是心情，过的是心态！
- 本文转自：中国劳动保障报文字丨林清玄主播丨秋阳一个人的生活质量取决于生活的态度。|夜读丨林清玄：如果老是看着船尾，生命的悲怀是不可免的
- 在生活的历练中渐渐成长
- 迫于生活的压力 夫妻两地分居，为何男人都不想老婆？
- 漂亮看到活的蔡少芬，并没营销那么漂亮，穿普通衣服立马有了大妈感！
- 关于生活的治愈系文案：不必太张扬，是花自然香，是爱自然长
- 一辈子，活的开心，最重要；活的舒心，是正道，早安