爱生活的陶哥|秋季多喝汤，6道养生汤，女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康
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秋季多喝汤 ， 6道养生汤 ， 荤素都有 ， 女人喝了更美 ， 男人更强壮 ， 孩子更健康 ， 每天变着花样做 ， 香
进入到秋天后 ， 秋天是一个食补的好时节 。 吃的好 ， 吃的对 ， 不仅可以弥补夏天身体营养的流失 ， 还可以为冬天的到来做好充足的准备 。
在秋季的饮食里 ， 大家可以多喝一些汤 ， 古话说的好 ， 秋补食疗汤 ， 医生不用帮 。 美味的汤 ， 不仅可以滋养身体 ，还可以清热、生津 ， 预防秋燥 。 今天给大家分钟6道美味的汤 ， 做法简单又营养 ， 还好喝 ， 男女老少都可以饮用 。 学会了 ， 做给家人朋友们来吃 。第一道汤：冬瓜粉丝丸子汤
秋季是吃冬瓜的最好时节 ， 冬瓜营养丰富 ， 对人体好处大 。 再加上冬瓜性寒 ， 可以润肺生津、清热利尿 。 搭配冬瓜里的膳食纤维 ， 大量水分 ， 事三高疾病朋友的最好菜肴 。
大家在用冬瓜炖汤的时候 ， 皮尽量保留 ， 因为冬瓜皮里面多种营养成分 ， 可以消暑健脾 。
食材：冬瓜一块 ， 粉丝一般 ， 五花肉一块 ， 葱姜 ， 盐 ， 胡椒粉 ，
做法：1首先我们把五花肉做成肉丸子 。 肉切碎 ， 里面放盐 ， 胡椒粉 ， 酱油 ， 放一些葱姜末 ， 拌均匀 ， 备用 。
2用热水把粉丝泡软 ，备用 。3冬瓜清洗干净 ， 皮保留 ， 切成薄块 。
4锅里放水 ， 水沸后 ， 准备放进肉丸子 ， 用勺子挖一个圆丸子 ， 放进锅里 ， 来煮 ， 丸子煮飘起来即可 。
【爱生活的陶哥|秋季多喝汤，6道养生汤，女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康】5然后放进冬瓜片 ， 大火煮沸 ， 放进粉丝 。
6食材都煮烂了 ， 起锅前 ， 加入盐 ， 胡椒粉 ， 葱花即可第二道汤：五白汤
五种白色的食物在一起煮汤 ， 非常适合干燥的秋季来饮用 。 这5种白色食物就是 ， 银耳， 梨， 花生 ，莲子 ，大米 ，冰糖 。
五白汤 ， 丝滑香浓还有营养 ， 胜似燕窝 ， 超级赞 ， 女人喝了更加青春靓丽 。 男人喝了更加强壮身体 。
食材：银耳， 梨， 花生 ，莲子 ，大米 ，冰糖适量
做法；1用温水把银耳泡发 ， 然后清洗上面的杂志 ， 撕成小块 ， 冲洗几遍 ， 备用 。
2莲子清洗 ， 去掉里面的芯 ， 防止苦涩 。3梨子清洗 ， 切开去掉里面的核 ， 皮保留 ， 然后切成块 ， 备用 。
4花生用水泡一下 ， 去掉上面的外皮 。
5大米用水清洗 ， 放进炖锅里 ， 放进银耳 ， 莲子 ， 梨子块 ， 花生 ， 大火来煮 。
6煮沸后 ， 转小火 ， 慢煮 ， 加入冰糖 。 待食材都煮烂了即可 。第三道汤：萝卜丝虾仁汤
秋后萝卜赛人参 ， 秋季是吃萝卜的好时节 。 萝卜营养丰富 ，价格便宜 。 用来做汤 ， 缓解秋燥 ， 调理脾胃 ， 润肠通便 。 我们用虾仁搭配萝卜做一道汤 ， 荤素搭配 ， 营养均衡 。 大人小孩吃了都好 。
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