39健康网|?51岁男子，饭后突发脑梗，医生叹息：常做5件事等于自找“西天”( 二 )
2、补充血管营养
3、坚持锻炼
【39健康网|?51岁男子，饭后突发脑梗，医生叹息：常做5件事等于自找“西天”】适度的锻炼可以帮助降低体内的血脂 。 保持中低强度的运动 ， 每周五次 ， 每次30分钟 ， 注意循序渐进 ， 不要一步到位 ， 如慢跑、游泳、快步走、骑自行车等方式都是很好的选择 。
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