爱生活的陶哥|处暑到，降燥3菜，2果，1水送给你，顺应时节，开启秋季养生模式( 三 )
秋季适当吃些葡萄 ， 可以帮助人体消除内热 ， 去秋燥 ， 还可以润肺 ， 祛痰 。 葡萄也是爱美人士最好的水果 ， 因为它里面含有大量的抗氧化成分 ， 可以延缓衰老 ， 美容养颜 。生活中适当吃一些葡萄还可以预防心血管疾病 ， 防止健康细胞癌变 ， 阻止癌细胞扩散 。
大家在购买葡萄的时候 ， 可以看葡萄上面的果粉 ， 就是葡萄上面的一层白霜 ， 这些白色物质葡萄自身分泌的糖醇类物质 ， 果粉越白越厚越密说明葡萄越成熟、越新鲜、越好吃 ， 大家可以购买 。
葡萄全身都是宝 ， 因此大家在吃葡萄的时候 ，清洗干净 ，把皮和肉一起吃掉 。
大家在清洗葡萄的时候 ， 可以在水里加一点面粉或者盐 ， 浸泡一会 ， 这样可以除去上面的杂质或者虫卵 ， 吃起来更加健康放心 。
处暑时节的降燥 ， 好好养生 ， 大家要多喝1水 ， 那就是菊花蜂蜜水 。秋季饮用菊花茶 ， 可以滋养肝脏 ， 爱护眼睛 ， 还可以补水 ， 润燥去烦 ， 防止人体上火 。
蜂蜜更是一个养生的好食物 ， 香甜可口 ， 纯天然 ， 营养成分高 。 冲饮的蜂蜜水 ， 滋润心田 ， 润燥去 。
两者搭配一起泡茶 ， 在秋季饮用 ， 除燥防止上火 ， 还可以给人体补充水分 ， 香甜好喝 。
大家在喝这种茶的时候 ，尽量喝热饮 ， 不要喝冷饮 ， 另外过夜的茶水也不要去喝 ， 以防度对人体有危害 。虽然处暑到了 ， 但是白天的气温仍然很高 ， 大家还是要做好白天的防暑 ， 防晒工作 ， 早晚温度低 ， 注意保暖 ， 防止感冒 。
另外大家在生活中 ， 尽量饮食清淡 ， 少吃或不吃辛辣食物 ， 爱护肠胃 ， 以防秋季出现肠胃疾病 。
适当的锻炼身体同样也重要 ， 到户外呼吸新鲜空气 ， 活动筋骨 ， 提高身体免疫力 ， 增强体质 ， 强身健体 。
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