爱问健康养生|保定英伦男博仕告诉你, 白露养生必备7种食物( 二 )
柑橘
秋季是吃橘子的最佳时节 ， 此时是橘子大量上市的季节 ， 不仅新鲜还富含营养 ， 可以帮助我们预防秋季干燥的气候 ， 柑橘类的水果最大的优势就在于其含有的叶黄素 ， 这种营养物质对我们的视网膜中的“黄斑”起到了很好的保护作用 ， 如果人体缺乏叶黄素就会引起视力模糊、黄斑退化等情况 ， 因此 ， 在秋天吃一点柑橘类水果对保护眼睛有好处 。 不过 ， 阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状 。
【爱问健康养生|保定英伦男博仕告诉你, 白露养生必备7种食物】
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