比如 ， 魏大勋18岁的时候足足有226斤 ， 和陈闻达一样 ， 他坚持每天跑步 ， 每天都会跑5公里 。
餐桌上不见大鱼大肉 ， 只喝脱脂奶 ， 或者吃一点玉米 ， 一个月下来瘦了40斤 。 坚持了两年以后 ， 体重稳定在了130斤左右 。 此外 ， 为了激励自己减肥 ， 他还称重 。
另外 ， 像大众熟知的彭于晏 ， 没有出道之前他也是体重180多斤的胖子 。 也是凭借努力减肥 ， 坚持运动 ， 控制饮食 ， 他后来终于踏入了演艺圈 。
彭于晏的逆袭之路完全是靠自身实力 ， 不掺杂任何虚假的东西 。 与陈闻达一样 ， 彭于晏减肥成功之后也一直保持着健身的好习惯 ， 经常在社交媒体上分享他的健身照片 。
减肥这条路非常的漫长 ， 但是坚持下来会有好结果 ， 陈闻达在社交媒体上为同样在减肥的网友们写了一句话：“不逼自己一把 ， 你永远不知道自己有多强 ， 送给所有正在减肥路上挣扎的你们 ， 加油！”
结语：肥胖会给人体带来不同程度的危害 ， 这种情况下不需要感到自卑 ， 很多的年轻人甚至会吃一些减肥药 ， 对人体的危害更大 ， 最合理的减肥方式是坚持运动再搭配合理的饮食习惯 。
另外就是陈闻达提到的坚持 ， 减肥是一个长期过程 ， 短时间也许很难看到成效 ， 坚持狭下来 ， 会有意料之外的收获 。
参考文献：【跑步 5年跑了18888公里，从194斤胖子到破三大神，他用坚持改变人生】陈闻达 个人微博账号
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