“轻体育” ， 也称“轻松体育”或“快活体育” ， 是大众体育的一种形式 。
1.经济负担小 。体育锻炼需要场地和器械 ， 需要付出一定的资金 。从事“轻体育”则不用为经济负担伤脑筋 ， 在公园、马路、广场或家里都可以进行 ， 做到“少花钱可健身 ， 不花钱也可健身” 。
【轻体育健身新时尚】
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2.时间要求松 。“高效率、快节奏”是现代人生活和工作的一大特点 ， 人们想锻炼 ， 苦于没整段时间 。“轻体育”在时间要求上就宽松多了 ， 可以利用工作的间歇时间进行 ， 可以利用茶余饭后零散时间进行 ， 时间安排可长可短 ， 完全依人的具体情况而定 。
3.体育锻炼轻松化 。正是由于上述各方面因素的作用 ， 人们就可以在几乎没有任何负担的情况下从事轻体育活动了 。锻炼者可以忘却烦脑 ， 摒弃一切不利健康的情绪影响 ， 使活动过程不仅是健身的过程 ， 而且是?化心灵的过程 ， 是怡情悦性的过程 ， 是消除精神紧张的过程 。
4.体能消耗小 。一提到体育锻炼 ， 人们自然会想到体能消耗后大汗淋漓的形象 。“轻体育”则不同 ， 它是轻负荷 ， 不追求运动量 ， 体能消耗小 ， 对身体各系统的弁铈_到调节作用 ， 使锻炼者心情舒畅 ， 力所能及 。
5.运动方式活 。从事“轻体育”不必拘泥于一种方式 ， 可以集体活动 ， 也可以单独活动；可以静悄悄活动 ， 也可以在音乐伴奏中活动 。散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌等 ， 无论哪种锻炼方式 ， 皆可随心所欲地选择 。
6.技术要求低 。“轻体育”没有过高的技术与规则要求 ， 哪怕毫无运动基础的人 ， 只要有健身愿望 ， 就立即可以进入角色 ， 只要按自己的意原运动就足够了 。
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