30年前 ， 我由于患肝炎(当时已出现腹水)、肾炎、关节炎等多种疾病 ， 全身经常浮肿 ， 心跳过速 。由于当时几乎已失去了工作能力 ， 不得已从青海调回了南京 。我不甘心壮年无所作为 ， 于是 ， 摆在面前只有一条路：积极参加体育锻炼 ， 与病魔作斗争!
【40岁时重病缠身30年后身轻如燕运动种享受】
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在我病情稍有好转时 ， 便开始散步 。一开始走路晃晃悠悠 ， 经过一段时间的锻炼 ， 可以稳步前进了 ， 我就又大胆改变方式 ， 跑步与步行交替进行 ， 逐渐两腿有劲了 ， 精神上也受到很大鼓舞 。从1972年至1974年 ， 我坚持每天跑步上班 ， 约有5000米路程 ， 我整整跑了3年 。
由于坚持不懈 ， 身体状况得到明显改善 ， 而且体内也产生了抵抗力 ， 我的几种慢性病逐渐好转 ， 我便决心继续坚持!从1972年开始尝试长跑至今已有30年了 ， 每年我都参加运动会长跑比赛 。通过长跑 ， 我原先的多种慢性病都消失了 ， 而且从未复发 。
现在我虽已年逾古稀 ， 但仍每天5时就起床 ， 完成万米跑 。我感到运动是一种享受 ， 长跑是我余生幸福生活的支柱 ， 我要牢牢抓住 ， 决不放弃!
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