1、喝温水：若是食用淀粉过多，只有腹胀的情况 ， 没有其他严重的异样，可以适量的饮用一些温水，帮助食物的消化与吸收，对腹胀感有所缓解 。
【淀粉摄入过多怎么补救 淀粉吃多了怎么补救】
2、揉搓肚子：食用淀粉较多后，胃部有腹胀情况 ， 可将手放在胃部，顺时针画小圈轻揉肚子，3-5分钟后 ， 对胃不适情况有所缓解 。
3、就近就医：若是淀粉食用过多，身体腹胀、腹痛情况明显 ， 建议立即停食，前往就近医院就医，以免拖延影响自身健康 。
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