鲜鲅鱼的家常做法,鲅鱼怎么做?( 五 )


12.菠萝鱼夹
主料:鲅鱼; 辅料:菠萝; 调料:番茄沙司、白糖、白醋 。做法:1、鲅鱼洗净,用刀片成鱼夹片备用 。2、菠萝切成薄片,放入鱼片中间,拍上干粉 , 挂浆入热油锅炸至成熟,放入盘中 , 勾入调好的糖醋汁即成 。特点:色泽红亮,酸甜可口 , 菠萝味浓 。
12种鲅鱼的做法
1.西红柿炖鲅鱼
用料:去皮西红柿300克,鲜鲅鱼1条(约750克),葱段、姜片、花椒油、料酒、盐、味精、高汤、胡椒粉、香油各适量 。
1.西红柿切滚刀块,鲅鱼去内脏 , 鳃洗净,斜刀切厚块 。
2.滑勺内加花椒油120克烧热,将鲅鱼块逐一放入,两面煎硬,加入葱姜 , 烹入料酒,随加高汤750克急火烧开,慢火熬炖 。
3.另起勺加花椒油烧热,加葱花一烹,即加入西红柿煸炒至软,倒入鲅鱼中一起炖10分钟 , 至汤浓白鱼熟 , 再加入味精、盐、胡椒粉调味,拣去葱、姜 , 盛入酒精锅中,撒香菜末、淋香油,边加热边食用 。
特色要点:
1.鲅鱼鲜嫩,汤汁香浓,柿香味浓,半汤半菜 , 咸鲜中略带酸味 。鲅鱼在西红柿酸香味中更显鲜美 。西红柿营养丰富 , 每100克鲜果中含水分94克、蛋白质0.6-1.2克、碳水化合物2.5-3.8克,以及维生素C、胡萝卜素、矿物盐、有机酸等微量元素 。中医学认为,西红柿性平,味酸甘 , 具有止渴生津、健胃消食、清热解毒等功效 。
2.西红柿另起勺略炒,待鲅鱼炖好时加入,可去其酸味
2.五香熏鱼
把鱼段收拾干净,劈成两片 , 再切成适当大小块,晾干水分;葱姜一半切末,其余切姜片和葱段 。
把鱼块放在碗内,加姜片、葱段、盐、少许酱油腌一刻钟 。
油在旺火上烧至八成热,放入鱼块,炸至金黄色时捞出 , 滤干油待用 。
炒锅上旺火 , 放入葱姜末 , 加小半杯水 , 放糖、酱油、醋烧沸,倒入炸好的鱼块,将改用中火收干卤汁,淋上香油,出锅装盘 , 撒上五香粉即可 。
3.五香熏鲅鱼
这个熏鱼不是烟熏出来的,是将鱼炸过以后泡到调味料里,吃起来有一点点熏肉的香味 。热吃、冷吃都可以 。
鲅鱼1条(700-1000g),胡椒粉1/2茶匙(3克),香醋2茶匙(10毫升) , 姜片2片 , 葱段2段,姜末1茶匙(5克),五香粉1茶匙(5克),料酒1/2汤匙(8毫升),酱油2茶匙(10毫升),白砂糖2茶匙(10克),油320毫升(实耗50毫升)
1.将鲅鱼洗净,用锋利的刀从鱼的脊背部划开,清理干净后,将鱼放在砧板上,斜切成厚5厘米左右的厚片 。
2.把鱼片放在盆中,加入姜片、葱段和酱油(1茶匙,5毫升),腌10分钟备用 。
3.将料酒、白砂糖、五香粉、香醋和姜油(1茶匙 , 5毫升)放入锅中,加入1杯水熬煮5分钟,盛在碗中,晾凉备用 。
4.大火烧热炸锅,当油温升到八成熟的时候(油面上方有明显烟气冒出) , 把鱼片放入油中,用筷子轻轻滑开 , 炸至表皮略黄、鱼肉发紧即可,捞出沥油 。
5.再次将锅中油烧热,将鱼片入油锅再炸一次,用漏勺或笊篱捞出,趁热立即放入调料碗中吸味,放置15分钟以上,即可食用 。
4.炝锅鲅鱼
主料:鲅鱼; 辅料:干辣椒、花椒、青红椒、香葱; 调料:盐、味精、鸡精、白糖、胡椒 。
做法:1、鲅鱼洗净 , 片成鱼片,拍干粉,入油锅炸至金黄 。2、锅中放入少许色拉油,放入姜、蒜略炒几下,再加入花椒、干辣椒、青红椒、香葱炒香,加入炸好的鲅鱼片,调入调料,起锅即成 。

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