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我怀老大的时候不知道自己产前就有了轻微抑郁 ， 导致产后的严重抑郁 。因为抑郁症有20%的复发率 ， 怀上老二家里人都替我担心，害怕我再抑郁 。但是方法总比问题多?。?
我妈总劝我万事往开了想，别和自己过不去！这个时候就得自己劝自己！但是要是能想开，那还会得抑郁症吗？
生完老大，经过两三个月的自我调节，抑郁症明显好转！同样的话，之前想不明白，过几天，就想明白了！但是完全恢复好 ， 大概用了两三年的时间！
所以自从有了老二，我就这样做:
1.我不是发视频找亲戚朋友聊天，就是亲戚朋友给我发视频聊天 。上网查手机辐射对胎儿的影响很小，就更放心大胆的聊了！
2.其次是看小说，什么类型的小说都看！只要能看进去 。里面的情节不是大喜大悲的那种！
3.在不就是玩 游戏，不需要很长时间的消消乐！一局三五分钟就结束！
4.或者网购 ， 买宝宝和生产时用的东西！
5.本来想学习来着 ， 结果坚持了一周多就放弃了，烦躁！
总之，就是不让自己闲下来！多说话！有想法、不开心，就大声说出来 ， 不要憋在心里 。现在生完老二 ， 我又给自己找事做 ， 不是天天就是围着孩子的生活！很庆幸 ， 抑郁症没有复发！
孕期抑郁症是很多孕妈的问题 ， 她会有一些抑郁症状 ， 如疲劳或睡眠不好 ， 在怀孕期间是正常的 。但是 ， 当出现一种悲伤或绝望的感觉，对你过去喜欢的事物失去兴趣或乐趣，或者无法在日常生活中发挥作用时，就可能是有抑郁症的苗头了 。
一般来说 ， 抑郁症的一些表现有：
对日常活动失去兴趣；
经常感到“忧郁”，“悲伤”；
总是想哭；
感到焦虑；
难以集中注意力；
吃不进去饭；
……
对此，孕妈要及时找医生进行交流 ， 寻求专业的救助，解决孕期的这一困惑 。在医生那里需求专业治疗时，有不同的治疗方案可以帮助孕妈恢复病情 。具体来说 ， 包括心理治疗 ， 药物治疗或两者都有 。
在怀孕期间，对服用药物有担心属于自然现象 。专业医生会为孕妈和宝宝衡量药物的益处和风险，根据孕妈的实际情况作出决定，并对孕妈极其家属作出合理解释 。
如果孕妈在怀孕期间服用期间有任何不舒适的情况，以及心理情况，抑郁 ， 不要停止服用药物，自行突然停止可药物能会对孕妈妈和的宝宝造成危险 。
停止治疗的主要问题是你的抑郁症会加重 。没有经过治疗的抑郁症，也会对宝宝的成长发育造成一定的影响 。
实际上，抑郁症出现的概率在孕妈中相对来说，相对较大，所以 ， 孕妈出现了对应的问题时，应该及时需求专业医生的帮助和治疗，尽早痊愈 。
在怀孕期间，有33%的女性经历过临床抑郁症或焦虑症 。然而，一些研究表明，这其中只有少于20%的孕妇会主动寻求治疗，而且治疗往往是不够的 。接下来，育姐就跟大家简要谈一谈孕期焦虑：
抑郁和焦虑症状
在怀孕期间，诊断情绪紊乱可能很棘手，因为有些症状可能与怀孕的症状相重叠 ， 如食欲、能量水平、注意力集中或睡眠的变化 。对怀孕的 健康 有一定程度的担心也是正常的 。但是如果你经历持续的抑郁、焦虑症状，特别是如果你不能正常工作，那就该及时寻求帮助 。
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