冬天吃什么水果最补肾,吃什么水果补肾( 四 ) _生活百科

冬藏与黑补，都离不开中医五脏之一的肾，中医的肾并非仅指西医所讲的肾脏这一器官，而是一个完备的系统，为脏腑阴阳之本、生命之源，所以，肾又被称为人体的“先天之本” 。
甲鱼是滋阴补肾的良品。甲鱼既是餐桌美食，又是不可多得的入药之材。无论是身体虚弱还是久病初愈，都可食用甲鱼调理。中医认为，甲鱼能滋阴凉血、补益调中、补肾健骨。

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4、冬天吃那种水果比较好?冬天养生宜多吃温性的食物，少吃寒凉的，这些温性食物有：
1.桂圆肉：大补阴血，补血美容，最适合血小板少和贫血的人
2.红枣：补气血，益脾胃，美容，最适合血小板少和贫血的人
3.莲子：补脾胃
4.核桃：温补肺肾，强筋健骨
5.山楂果：健脾开胃，消食，活血，腹胀不消化时最宜吃
6.乌梅：健脾开胃，助消化
7.羊肉：补中益气，温补脾胃肝肾，补血，最适合虚弱消瘦的亚健康人群
8.狗肉：助元气，补肾壮阳
9.牛肉：温补脾胃
10.
墨鱼：补血通气活血，可以治胃炎，胃溃疡，胃酸过多，月经不调等
11.虾：通阳，助阳，壮阳
12.
香菇/冬茹：抗癌食品，对癌细胞有杀伤作用
13.
天然的香料多是温热的，烧菜时放入一些可以理气，除湿，化痰，开胃消食，如花椒，丁香，陈皮，草果，八角，砂姜，桂皮（怕冷的人最宜吃），甘草，干姜等。
14.
黑木耳：抗癌食品，能清除体内毒素和垃圾，清洁肠道，还具有通便功效
冬天适合吃的水果有很多，例如：梨、苹果、大枣等，对人体都是有一定好处的。
1、梨具有止咳化痰、清火润肺等功效，在冬天比较寒冷且空气干燥，多吃一些梨对肺、嗓子都好处，并且梨针对上火导致的咽喉肿痛有着一定的缓解效果。
2、瓶中富含多种水溶性营养物质，非常适合人体吸收，其中的果酸更是有助降血脂和胆固醇，女性常吃能够使皮肤更加细腻。
3、大枣中富含多种维生素和植物纤维，有着健胃脾、补气养血等功效，在冬天吃可以调理脾胃，并且能够调理便秘。
冬天天气极其干燥，是有必要常吃一些水果的，以上几类水果对人体都有一定的好处，但需适量，不要大量食用。
冬天吃橘子、柚子、芒果、苹果、梨等水果都是不错的选择。这些水果都富含维生素C，有助于增强免疫力，帮助人们度过寒冷的冬季。

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5、冬季养肾适合吃什么冬天补肾最好采用食疗的方法，因为冬天比较寒冷，可以吃一些温热的食品例如可以吃羊肉也可以用肉桂、草果、白蔻来煲汤喝能够很好的起到补肾气，壮肾阳的作用，但是一定要注意，如果过度的补肾就很可能会导致上火症状产生的。可以同时配合一些水果能够缓解上火的症状。
冬藏与黑补，都离不开中医五脏之一的肾，中医的肾并非仅指西医所讲的肾脏这一器官，而是一个完备的系统，为脏腑阴阳之本、生命之源，所以，肾又被称为人体的“先天之本” 。
冬季养肾适合吃以下食物：
1、山药
《本草纲目》说：“阴山药肾气、脾胃、泄泻、化痰、痰湿、皮肤湿润。”其实，山药口感温和，可以填补肺、脾、肾，而且它适合各种体质。
2、韭菜
生韭菜辛辣，能补血，熟韭菜味甘，可补气，所以无论生吃、熟吃都是有好处的，另外相信很多人也都知道，韭菜可以补肝肾，助阳气。