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冬天吃什么水果最补肾,吃什么水果补肾( 二 )

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核桃：每日吃2-4个，可起到补肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石，并能延缓衰老
补肾效果最好的水果有木瓜，也可以吃荔枝 ， 荔枝具有补肾的功效，同时用枸杞泡水进行治疗也是有效果的，患者要多做体育锻炼 ， 不要吃生冷的食物，如果病情比较严重的患者可以吃中药治疗 。

冬天吃什么水果最补肾,吃什么水果补肾

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3、冬季补肾吃什么?冬季需要补肾，这些补肾的食物怎么可以错过，你做对了吗？
冬季是补肾的好时节，补肾其实没有那么复杂，日常饮食就可以做到 。那么，冬季补肾吃什么呢？下面推荐5个补肾食疗，不妨试试 。
【冬天吃什么水果最补肾,吃什么水果补肾】冬季补肾食疗方
1、花生红枣汤
材料：连衣花生200克，红枣30?50克 。
做法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可 。
功效：健脾益肾 。红枣味甘性温 ， 有补中益气、养血安神的功能；花生具有健脾和胃、利肾去水之效 。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用 。
2、黑豆排骨汤
材料：黑豆50克，排骨200克 。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜；排骨洗净切块；凉水将排骨下锅，大火煮开；开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味 。
功效：中医认为 ， 黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能 。排骨也有很高的营养价值 ， 可滋阴壮阳、益精补血 。因此 ， 常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果 。
3、参杞羊肉汤
材料：羊肉1000克 ， 党参20克，枸杞子10克，菟丝子10克 ， 砂仁5克，牛膝15克 。
制法：上物除羊肉外，入砂锅加水煎煮30分钟后，倒出药汁 。将羊肉切成小块，加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料，腌渍入味，放入锅中 ， 加药汁及适量清水 ， 煮沸后，文火慢慢煨至羊肉烂熟即可食用 。
功效：本汤可用于阳虚气血不足 ， 症见面色萎黄、体虚乏力、气短食少、虚喘咳嗽、腰膝酸软、目昏耳鸣、舌淡者食用 。
4、栗子粥
材料：板栗50g ， 粳米100g 。做法：煮粥食之 。
功效：可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对老人肾虚大有裨益 。另外 ， 板栗生食难消化 ， 熟食又易滞气，故一次不宜吃太多，反之易伤脾胃 。
5、芪枣羊骨粥
材料：羊骨1000克左右，黄芪30克 ， 大枣10枚，粳米100克 。
做法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥 ， 待粥将成时 ， 加入细盐、生姜、葱白调味 ， 稍煮即可 。温热空腹食用，10?15日为1个疗程 。
功效：补肾强筋，健脾益气 。黄芪有益气固表、敛汗固脱等功效 。大枣具有补中益气、养血安神之效 。羊骨性味甘温，有补肾、强筋的作用 。体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、久泻、久痢者适宜服用此粥 。
补肾吃什么食物好
1、黑豆
中医认为，黑色属水，水走肾 ， 所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状 。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多 ， 故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒 。”

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