1、长期吃钙片有没有负作用?长期服用钙片会有一定的副作用，对于长期吃钙片或者是不缺钙的人群，过度的补钙，这样会带来不良的影响，很有可能会导致血钙升高，破坏人体正常的微环境，补钙过量还有可能会造成钙质异常的沉积，严重的话还会影响心脏，对于本身就存在着代谢障碍的患者来说，以及甲状腺功能异常 ， 肾功能异常的患者来说，如果大量的补充钙剂也会影响其他脏器的，如果想要补钙，除了服用钙片以外，还可以应用晒太阳的方法，这样才能够促进钙质的吸收 。
摄入的钙比较多 ， 会容易导致高钙血症的发生，甚至会导致肾功能的一些损害 。另外 ， 长期的吃钙片特别容易出现一些便秘的现象，还会增加尿路结石的发病率，严重的时候就会导致肾脏的损伤了 。
而且，长期的补钙过多可能会导致一些胃肠功能的危害，比如会出现一些食欲的减低，恶心，或者出现一些体重下降的现象 。而且补钙过量会使胃液和胃酸的分泌量大大的增加 ， 还会使胃黏膜发生一些充血 ， 肿胀 ， 甚至容易引发胃溃疡的出现 。还会降低身体的免疫功能，影响身体的健康 。所以，千万要注意不能服用钙片过量 。
钙片过量服用可发生相应不良反应，包括嗳气、便秘、乳-碱综合征等 。乳-碱综合征表现为高血钙、碱中毒以及肾功能不全症状 。如果过量长期服用，还有可能引起胃酸分泌反跳性增高，可能发生高钙血症 。既往高钙血症患者不可以使用钙片，如果有高钙血症倾向的患者，可能只需服用小量钙剂，甚至不需要补充钙剂 。
此外，每天从食物或药物中平均大约摄入800mg钙剂，即可满足人体需要，除非特殊时期，如妊娠期、特殊疾病时期，需要额外补充钙剂 。但不要盲目过量服用 ， 而且钙片服用要注意禁忌症，对于高钙血症、高凝血症以及含钙肾结石患者或肾结石病史者，不可补充钙剂 。钙片作为人体重要成分，对于人体骨骼发育、人体生理机能具有重要作用，如果为促进钙吸收，可能还需服用维生素D 。长期吃钙片会有一定的副作用，容易导致高钙血症、肾功能受损等副作用 。长期食用钙片会导致体内钙含量过高，并在肾脏中形成结石 。同时还容易造成便秘，增加泌尿系结石的发病率，也会导致肠胃功能受到损害，如食欲不振、恶心、体重减轻等 。此外过量补充钙会大大增加胃液和胃酸的分泌，引起胃黏膜的一些充血和肿胀，甚至容易导致胃溃疡的发生 。建议可以去医院检查是否身体缺钙，如果不缺钙就没必要服用额外钙片 。建议缺钙的患者可以多吃钙含量高的食物，多外出晒晒太阳，多进行体育锻炼，形成良好的生活作息习惯 。长期服用钙片容易出现钙元素摄入过量现象，也会增加男性患高钙血症的几率，同时也会加重人体肾脏负担，甚至会引起肾功能不全现象 。其次部分男性长期服用钙片，还会出现便秘、胃肠不适症状，或出现肾结石症状 。所以男性服用钙片需要谨遵医嘱，如果钙元素缺乏症状改善，就不建议男性继续服用钙片 。其次男性在服用钙片期间也要定期到医院进行身体检查，来了解钙元素补充状况 。
大家好，我是一名专业营养师，今天要和大家分享的是关于钙片的正确吃法和注意事项 。
首先，为什么我们需要补钙呢？钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，同时还能维持神经、肌肉和心脏等器官的正常功能 。如果身体缺乏钙，就会出现一系列不适症状，比如骨质疏松、易骨折、牙齿松动、抽筋等 。因此 ， 补钙对于我们的健康非常重要 。
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