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红枣的功效与作用及食用方法禁忌,红枣的功效与作用，红枣怎么吃最好！大枣不能随便吃，错补太伤身(12)

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红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉 ， 民众无需买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效 。
5、红枣的食用禁忌
糖尿病人最好少食用 ， 含糖量太高 。湿盛或脘腹胀满者忌食 ， 有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃 。虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用

红枣的功效与作用及食用方法禁忌,红枣的功效与作用，红枣怎么吃最好！大枣不能随便吃，错补太伤身

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5、红枣的功效与食用禁忌?小米红枣粥，有清热解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，还根据红枣有活血、补气、健脑的功效 。下面是我为大家精心挑选的，希望对大家有所帮助 。
红枣的功效
1、美容抗衰老：和田枣含丰富的抗氧化维生素，可对抗自由基的侵袭，故有延缓衰老的作用，正如俗话所说“一日吃三枣，终身不显老”，它也是一种天然的护肤美容补品 。
2、滋补调理身体：和田枣是一种缓和滋补剂，经常食用，对身体虚弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等患者很有好处 。
3、促进身体康复：和田枣有抗疲劳的作用，能增强人的耐力 。用和田枣猪骨煮糯米粥常食，是一种很好的膳食补品 。特别对血液病、老年体弱者更有助益 。
4、中医学认为，枣能补中益气、滋润心肺、生津养颜、通九窍、助二经、和百药，可见药用价值之高 。我国自古以来就把它作为一种补气健身食品，用于治疗贫血、胃疾和养颜益寿等 。
5，和田枣纯天然的口味带点苦，涩，酸***营养价值高的优势*** 。
红枣的食用禁忌
1、少吃多餐
每天吃枣以不超过50克为宜 。
《本草纲目》中说：“多食令人寒热 ， 凡羸瘦者不可食” 。
2、糖尿病患者忌食
红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者吃 。
3、溼盛或脘腹胀满者忌食
溼热重、舌苔黄的人不宜食用 。
大枣的滋腻之性容易助溼，使得痰溼停留在体内难以清除，加重不适 。
4、有宿疾、食积、便秘者不宜多吃
红枣吃多了会胀气 。
5、龋齿、牙病作痛者不宜食用
红枣糖分高，没有喝水漱口，容易蛀牙 。
6、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收 。
相克：1、红枣+葱、鱼：易导致消化不良;
2、红枣+海蟹：容易患寒热病;
3、红枣+银鱼：令人腰腹作痛;
4、红枣+玄参：功能相克;
5、红枣+虾皮：一起吃会中毒 。
红枣的正确吃法
红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可 。最常用的方法是将红枣煎水服用 ， 这样既不会影响保肝的药效，也可以避免生吃所引起的腹泻 。将10～30克红枣洗净，并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢位 ， 然后加适量的水煮1小时左右即可 。也可以在粥里加入红枣，做成枣粥食用 。另外，将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等也是比较常见的方法 。
一、红枣茶
材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量 。
做法：1、首先将处理干净的红枣与茶叶放入锅中，并加入清水与红糖一起煮，直到红枣熟软为止;2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可 。
功效：补血 ， 健脾胃 。
二、红枣当归粥
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克 。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克 ， 去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成 。
服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程 。
功效：红枣当归同煮粥具有补血，活血止痛 ， 润肠通便的功能 ， 适用于气血不足、血虚头痛、眩晕及便秘等症 。

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