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4、乒乓球腿部如何发力 乒乓球腿部如何发力
乒乓球腿部如何发力，一起来看看吧 。
乒乓球基本上是一项圆周运动 ， 正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动 。因此 ， 不管是正手还是反手击球都必须符合这个原理，从这个意义上讲，正手拉球动作的基本原理就是一种力的传递 。蹬腿发力，说明这个力始于足下经腿髋腰臂腕至于指尖 。完成一次力的传递 。
正手拉球的基本要点 基本站位：两腿张开与肩的.宽度为差不多相同，身体稍微前倾，重心在前脚掌上，拉球时，身体向右转（以右手为例），重心放在右脚上 ， 在转腰的过程中，用腰控制大臂 ， 右肩稍底，小臂自然下垂 ， 用手腕控制板型 ， 板型前倾（拇指用力压住球板 ， 食指稍微放松，中指顶住球板），板型前倾的角度因来球的旋转不同而调整 。
附：打乒乓球发力技巧
1、打乒乓球发力技巧
正手发奔球:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大 。
要点:抛球不宜太高,提高击球瞬间的挥拍速度,第一落点要靠近本方台面的端线,击球点与网同高或稍低于网 。
反手发急球与发急下旋球:球速快、弧线低,前冲大,迫使对方后退接球,有利于抢攻,常与发急下旋球配合使用 。
发短球:击球动作小,出手快,球落到对方台面后的第二跳下不出台,使对方不易发力抢拉、冲或抢攻 。
正手发转与不转球:球速较慢,前冲力小,主要用相似的发球动作,制造旋转变化去迷惑对方,造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会 。
2、推挡球的动作要领是什么
其技术要领:在推挡时,两脚站位与肩同宽,后脚跟稍抬起,身体重心提高,有点居高临下的感觉 。触球主要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大母指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度 。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子,配合发力 。
运用技巧:推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球,就是借力把球封过去 。在运用上还有大力推挡,象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量 。另外还能推下旋球,这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法,这样推过来的球又平又快,还有点下旋,会给对方造成麻烦 。推下旋要在掌握推上旋的基础上,再去练这种技术 。拍面要后倾,并把拍子插到球底部,向前推的时候,大母指松开,变拍子后倾为前倾,有点翻拍猛力前送的感觉 。
3、打乒乓要用重心控制球
用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉 。反冲时,也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作,没有用重心来调节弧线,经常压不住球或回球质量不高 。
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5、浅说乒乓 ――“力”从何来呢?乒乓球的速度和旋转都是球拍打出来的 ， 接下来的问题自然是这个击球的“力”从何而来？
“击球力”这个词听起来虽然很熟悉、很简单，实际上却很少有完满解释，更没有严格定义 。人人都能看到的客观事实是：每一板合法击球都能使乒乓球获得全新的速度和旋转（包括大小与方向），反向飞回对方球台 。这显然是因为乒乓球受到了来自球拍的击球力 。
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