荠菜是很多人爱吃的蔬菜，荠菜比较温和，如果吃的不是很多的话是不会造成拉肚子情况的，但是荠菜也有不适应人群，具体可以看看小编带来的介绍吧！
吃荠菜是不是容易拉肚子
一般不会 。
从食性上看荠菜是种平性的蔬菜，相比于寒凉的蔬菜来说吃荠菜受凉拉肚子的风险会小很多，同时荠菜中含丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能 。如果吃荠菜拉肚子的话，可考虑是未完全将蔬菜清洗干净，以及荠菜进食过多的原因，荠菜中大量的粗纤维可增强大肠蠕动，促进排泄 。
荠菜什么样的人不适合吃
过敏人群
荠菜成分含有一定的光敏物质，食用后会增加人体皮肤对紫外线的敏感程度，继而有光过敏的风险，因此建议有光过敏或者是本身正在过敏阶段的人群不要吃荠菜，以免诱发光过敏或加重过敏 。
腹泻人群
荠菜中含有的粗纤维可增强肠蠕动帮助排便，加快自身代谢速率，还有防治高血压、冠心病、肥胖症的作用，但对于自身易腹泻便溏的人群来说，可能吃完荠菜后肠道滑利过甚会导致腹泻加重 。
吃荠菜一定要焯水吗
建议焯水再吃 。
【吃荠菜是不是容易拉肚子 荠菜什么样的人不适合吃】部分蔬菜中的成分存在一定的草酸物质，当食物中的草酸过于丰富就会使其口感带有一定的涩味，常见的如菠菜等就含有较多的草酸，不过将这类蔬菜通过焯水的方式就可以使大部分草酸溶解在水里，从而减轻蔬菜的涩味，荠菜中也含有一定的草酸，因此建议吃荠菜时最好是先焯水再吃，这样味道会更好吃 。
经验总结扩展阅读
- 红皮香蕉怎么催熟,红香蕉怎么样才可以吃
- 坚果不能和什么一起吃,坚果不能和什么一起吃 坚果不能和哪些东西一起吃
- 莲雾为什么叫痔疮果 莲雾的特色吃法
- 西梅什么时候吃最通便 西梅怎么吃通便效果好
- 北方有卖莲雾吗 莲雾一天吃几个合适
- 单招考试只能报一个学校吗 高三单招是不是报名了就能过
- 刺猬爱吃什么,刺猬吃什么
- 小年吃什么,小年儿吃什么
- 芒种节气吃什么传统食物 芒种吃什么民间传统食物
- 吃柿子后能吃香蕉和酸奶吗,吃完柿子能喝酸奶和香蕉吗