经验总结

  1. 首页 > 生活 > >

香蕉梨性寒还是热性,水果凉性热性温性一览表( 二 )

小知识生活百科


平性食物有：
大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋，鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼 。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物 。
凉性食物：
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等 。
寒性食物：
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等
温热类水果：
枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等 。体质燥热的人吃这类水果应适量 。寒凉类水果： 体质虚寒的人对这类水果应慎用 。寒凉类水果包括：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等 。甘平类水果： 葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等 。这种水果适宜于各种体质的人 。中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物 。
什么时候该吃什么类型的水果？
寒性水果——解燥热
1、典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等 。
2、寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症 ， 有很好的缓解效果 。
温性水果——最养人
1、典型代表：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等 。
2、温性水果比较和平 ， 适用大多数人食用 。一般属温性的水果可以多吃一些 。这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体能量代谢 。
热性水果——驱寒健体
典型代表：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等 。
水果凉性热性温性一览表3
一、水果有凉、热之分吗
真的有！
在中医观念中，不同的水果进入体内，会产生寒、热、温、凉的作用，因此可以将水果分为：凉性水果和热性水果 ， 介于二者之间的 ， 则归属于平性水果 。
根据中医理念，小薇将市面上常见的水果，进行一些简单的性状分类：
//凉性的水果
即属于可清热、降火气的水果 。
包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷…..
//热性的水果
即属于可以温中、散寒、助阳的水果 。
包括：杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果……
//平性的水果
即属于凉热性质不明显，比较平和，大多数人都适合吃的水果 。
包括：木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、橄榄、释迦、李子、桑椹、无花果、葡萄、莲雾、覆盆子、青梅……
凉性水果：
适合热性体质的人吃，表现为红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗、经常口干、便秘、咽喉痛 。
热性水果：
适合寒性体质的人吃，表现为脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗 ， 食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻 。
但小薇要提醒一点 ， 凉热性水果的分类，只是一个大概的归纳，可以结合自己的体质，作为参考 。但不能完全生搬硬套，生活中还是要根据实际情况，做到合理摄入就好~
比如说，这大夏天的，我就算体质再寒，吃两片西瓜也是没问题的，只要适当控制量就好~

经验总结扩展阅读


上一篇：第一次请亲家吃饭开场白

下一篇：结婚40年是什么婚,结婚四十年是什么婚