人格 管好自己的情绪，就是对他人最大的善意
文/南国织喃
清代《格言联璧·接物类》一书中写道：盛喜中勿许人物，盛怒中勿答人书 。
意思是说，人在高兴时不许诺，在气恼时不做决定 。
因为这时的我们很容易受情绪的影响，做出让自己后悔的决定 。
每个人都会有情绪，这也是我们区别于低等动物的标志之一 。
情绪有正面也有负面，正面的情绪会带来积极的影响，而负面的情绪对自己和别人都会带来或多或少的伤害 。
甚至有人说：管理好自己的情绪，就是对他人最大的善意 。
为什么会有这种说法呢？当产生负面情绪时，我们应该怎么应对呢？
01 情绪会影响工作效率
在职场中，相信大部分人不太愿意与坏情绪的同事共事 。
比如我以前的老板，整天板着一张脸 。每次与他开会时，气氛都非常紧张，同事们都不太敢表达自己的意见，这也严重影响到工作效率 。
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此外，坏情绪也会影响我们的工作状态 。
42岁的劳伦，表面看来光鲜靓丽 。她不但有一份人人羡慕的工作，还是朋友圈的核心人物 。
但私底下的她，正在艰难地与自己的负面情绪作斗争 。
由于工作关系，她每天都要接受各种负面新闻 。比如政权混乱、自然灾害、侵犯人权等等 。这让她觉得自己无法掌控生活，因此变得越来越焦虑 。
波动的情绪也几近让她处于崩溃的边缘，经常莫名地爆发愤怒的情绪，因此无法静下心来工作 。
她曾试图通过美食来缓解情绪，但暴饮暴食除了让身材走样外，对情绪的好转并不没有实质性的帮助，最后她只好求助心理医生 。
虽然坏情绪对我们的影响弊大于利，但好情绪却有疗愈作用 。
最近一位00后女孩因为甜美的笑容意外走红 。她在父母开的餐馆帮忙，很多前食客慕名前来，只为被她的笑容治愈 。
【人格 管好自己的情绪，就是对他人最大的善意】有不少食客表示，看到她灿烂的笑容，心情也会变得开心起来 。
好情绪能疗愈自己与别人，同样，坏情绪会伤害自己与他人 。
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02 情绪会影响家庭幸福
负面情绪除了会影响工作之外，还会对家庭幸福带来危害 。
朋友小芳的坏情绪，正已经影响到她与男友的感情 。
小芳最近的工作压力非常大，负面情绪不断 。这让她变得易怒，经常因为一些鸡毛蒜皮的事情与男友大吵大闹，两人也差点以分手收场 。
后来，她放缓了工作节奏，并通过短途旅程旅行等来缓解压力和调整情绪 。一番努力后，与男友的关系才得以缓和 。
最近她传来喜喜讯说：将在年底要与男友喜结连理，非常替她开心 。
小芳的坏情绪来自工作压力，但爱德华的坏情绪却源自于他与家人朋友的关系 。
爱德华在工作中极具创造力和感染力，是名非常成功的说客，深得客户喜欢 。
但他却处理不好邻里关系与家庭关系 。他很容易被邻居保守的政治主张，以及处在青春叛逆期中的儿子激怒，并对其进行人格攻击 。
他的妻子经常不得不充当“和事佬”的角色从中调解 。不过妻子最想做的事情是逃离现场 。
妻子在他坏情绪影响下，也陷入压抑情绪的泥潭中 。这也让他们的婚姻变得岌岌可危，需要接受婚姻咨询 。
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