李药师谈健康 高血压伴同型半胱氨酸升高，脑梗风险会更高，补充叶酸有讲究( 三 )
第三点 ， 需要注意的是 ， 叶酸缺乏并不是导致高同型半胱氨酸的唯一因素 ， 导致高同型半胱氨酸的另一个重要因素是叶酸代谢相关的缺陷和基因突变 ， 对于这种情况的高同型半胱氨酸问题 ， 补充普通的叶酸 ， 进入体内后无法有效转化为的5-甲基四氢叶酸 ， 还是不能有效促进同型半胱氨酸转化 ， 因此 ， 对于存在这种情况的朋友 ， 建议可以考虑直接服用5-甲基四氢叶酸的补充剂来进行补充 ， 同时也要注意甜菜碱（同型半胱氨酸转化的另一个甲基供体）的补充 ， 应该能够起到更好的降低同型半胱氨酸作用 。
第四 ， 除了要注意叶酸的补充以外 ， 也应该注意B族维生素的协同作用 ， 在同型半胱氨酸的转化过程中 ， 维生素B12是同型半胱氨酸甲基化的重要辅酶催化剂 ， 而维生素B6则是促进同型半胱氨酸转化为半胱氨酸的重要辅酶 ， 而维生素B2的缺乏 ， 又会影响维生素B6的吸收和生成 ， 因此 ， 除了注意补充叶酸以外 ， 其他B族维生素的B2 ， B6 ， B12 ， 同样也应该注意合理适量的补充 ， 发挥这些维生素的协同作用 ， 对于降低同型半胱氨酸水平都有一定的作用 。
了解上述4个方面补充叶酸的注意事项 ， 对于H型高血压患者降低同型半胱氨酸水平会有所帮助 ， 补充叶酸固然重要 ， 而其他的这些注意事项 ， 同样也是值得注意的 ， 可能有的朋友做好了这些方面 ， 同型半胱氨酸水平仍然无法降低的合格范围内 ， 这种情况下 ， 也不必太过担心和纠结 ， 积极控制好血压水平以及血脂血糖水平 ， 保持健康良好的生活习惯 ， 长期坚持 ， 同样也能够全面降低心血管风险 。
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