1. 激发兴趣：对于学科或单元，可以通过生动的实例、有趣的小故事或与现实生活相关的案例，引导学生对学科或单元产生浓厚的兴趣 。
2. 留出自由时间：要考虑到中学生学业负担较大，留出一些自由时间和活动时间，让学生有充足的能量和时间去面对学习 。
3. 建立目标：在学习中，要帮助学生树立自己的目标，明确自己为什么要学习，为实现目标付出努力的价值 。
4. 教学方式综合：结合当下网络时代，教学方式要多样化，如线下教学、线上教学、互动互联的小组学习、探险式学习等等，这样有助于中学生主动参与，进而激发他们的学习兴趣 。
5. 帮助排除焦虑：当学生可能出现学习焦虑时，要让学生了解自己实际能力和不足之处，并帮助排除焦虑情绪和压力 。
【中学生厌学的对策】6. 鼓励尝试：学习过程中，应该鼓励学生敢于尝试新方法、新思路，努力突破自己的瓶颈，提高自身学习成效 。
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