刘璇昆凌：不要让三岁之前的宝宝吃盐！不吃盐会不会害了孩子
文|菁妈
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刘璇是一个奥运体操冠军 ， 既然是做过运动员 ， 他们对体重的要求是非常严格的 ， 所以对于食物的营养以及清淡饮食也是非常推崇的 。
而她的儿子赳赳出生之后因为有过敏的情况 ， 所以在饮食上非常的严格 ， 而最严格的当属盐 ， 她在孩子三岁之前在家做的辅食都不加盐！
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无独有偶 ， 音乐才子周杰伦的妻子昆凌 ， 也在一次节目中提到 ， 她会给妈妈写一些孩子添加辅食的细节 ， 里面就提到孩子在三岁之前辅食不加盐！
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这样严苛的清淡饮食让很多妈妈都觉得匪夷所思 ， 因为很多妈妈在孩子刚开始添加辅食就已经少量的加盐 ， 妈妈说加一点点盐 ， 这样孩子爱吃一些 。
即使能根据《中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》的建议 ， 孩子在一岁之前辅食不加盐 ， 但是到了一岁之后 ， 99%以上的妈妈都已经开始放开这个限制 ， 慢慢的给孩子加盐！
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因为孩子慢慢地长大 ， 他也开始吃少量的零食 ， 如果不给孩子加盐 ， 那么孩子就不愿意吃饭了 。
很多妈妈就觉得孩子不吃盐是不行的 ， 毕竟孩子不吃盐容易挑食 ， 而且盐也能给孩子提供钠 ， 如果不吃盐会不会导致孩子钠缺乏 。
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毕竟钠也是一种营养 ， 缺乏真的不会影响孩子身体的健康 。
02
孩子这么大还不吃盐 ， 会不会害了孩子？
我们来看三岁之前不吃盐 ， 会不会坑了孩子？
刘璇的儿子赳赳在4岁之前 ， 饮食都非常的清淡 ， 制作辅食的时候都没有加盐 ， 刘璇曾经提到带着孩子出门的时候锅碗瓢盆要一起带 ， 因为孩子的食物要单独制作 ， 不能吃外面的食物！
而她的儿子现在已经7岁了 ， 在今年9月份上学 ， 从刘璇的微博中晒出来的图片可以看得出来 ， 儿子雄赳赳虽然说有点瘦 ， 但是身高还是达标的 。
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孩子只要身高能够达标 ， 体重是可以慢慢调整的 ， 说明孩子长得还是不错的！
而10月6日周杰伦更是更新了自己的动态 ， 晒出昆凌和大女儿小周周的背影 。
7岁的小周周跟1米63的妈妈站在一起 ， 已经到妈妈的腋下了 ， 说明身高也有1米3多了 ， 在同龄孩子中算是长得比较高的 。
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从他们之前晒出来孩子的动态来看 ， 孩子也是比较聪明比较可爱的 。
说明孩子在三岁之前不吃盐 ， 仍然可以长得高 ， 孩子仍然可以很健康 ， 很聪明 。
为啥孩子三岁前不吃盐也能健康成长？妈妈要清楚
第一：孩子需要的钠很少
根据《中国居民膳食矿物质推荐摄入量》 ， 孩子在7~12个月每天需要350毫克的钠 ， 而到了孩子1~3岁每天需要700毫克的钠 。 量是非常少的 。
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第二：母乳或奶粉中含有钠
这些钠就可以通过母乳或者是奶粉以及辅食中满足 。
正常情况下100毫升的母乳大约含有9.81毫克的钠 。
但是有一项妈妈乳汁成分的测定发现 ， 妈妈们母乳钠超标的比较严重 。 根据上海儿科医学研究所联合有关部门 ， 对上海三区一县进行相应的母乳成分测定发现 ， 上海妈妈乳汁中钠的含量达到100毫升里面有23.2毫克的钠 。
要知道上海的饮食是偏甜的 ， 如果上海妈妈的钠超标 ， 那很多地方妈妈的钠更是超标的 。
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