想要成功，你的心理最好具备弹性！8个建议，帮你培养心理弹性( 二 )
4.找到通往目标的替代途径
当你遭受挫折时 ， 先不要悲愤 ， 想一想 ， 还有没有其他可行的代替途径 。
例如 ， 我以前的目标 ， 是成为一个主持人 。 但奈何后来才发现 ， 带着香港身份的我是很难在内地做主持人的 ， 即便我参加主持人大赛也没用 。
没办法之下 ， 我只好转换目标 ， 培养新的技能 ， 逐渐让自己在商业谈判中找到了自己的口才应该价值 ， 一步一步变成现在的商务拓展总监的身份 。
再之后 ， 我就把自己这种口才的经验 ， 写成文章 ， 在网上分享出来 ， 然后又获得了签约出书和演讲的机会 。 算是用另一种方式 ， 实现了我的目标 。
所以 ，
设定有意义的目标 ， 并提出替代路线以达成目标 ， 以防你遇到障碍 。 只要你具备强大的意志 ， 必有一条路为你开启！
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5.培养自己的学习能力
一个人的能力 ， 跟他的心理弹性有非常大的关系 。
但当你缺乏能力的时候 ， 你可能因为一次失败 ， 就会觉得世界末日 。 因为你觉得 ， 自己没有资本再重头来过 。
然而 ， 如果你是一个学习能力强大的人 ， 那么一次的失败 ， 并不足以击倒你 。 因为你知道 ， 你可以学习其他的技能 ， 以此打造发展的机会 。
【想要成功，你的心理最好具备弹性！8个建议，帮你培养心理弹性】当然 ，
这种学习并不是“另辟蹊径”的学习 ， 而是结合自身的能力和擅长的地方 ， 进行的“二次学习” 。
正如我前面所说 ， 即便我做不成主持人 ， 我也可以把自己的说话能力用在商业谈判上 ， 那么我只需要学习一些商业谈判相关的知识 ， 提升自己在商务沟通方面的技能 ， 我就能够获得新的发展了 。
这样的学习 ， 才是有效的学习 。 你需要培养这种学习能力 。
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6 ， 保持反思的习惯
一个人认知能力的高度 ， 会决定他取得多大的成就 。
而想要提升自己的认知能力 ， 除了从书本中学习 ， 还要懂得从生活中去学习 。 其中一个学习方式 ， 就是“反思” 。
反思失败 ， 反思别人的经验 ， 反思世界的规律 ， 这种反思 ， 都能够提高我们的认知能力 。
瑞·达利欧在《原则》这本书中 ， 提出了这样一条公式：痛苦+反思=进步 。
反思的作用 ， 就是发现并纠正错误的心智模式 ， 从而让你以新的思维方式 ， 新的思考角色去看待问题 。
所以 ，
一定要养成善于反思的习惯 。 每天回顾所经历的事情 ， 对照行动与目标之间的差距 ， 想一想问题是在哪里 ， 可以通过哪些方式去解决它们 ， 又在哪里学习这些方式 。
久而久之 ， 你就能够提升自己的反思能力了 。
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7.懂得自我肯定
当陷入失败时 ， 我们最容易犯下的错 ， 就是自我怀疑 。
怀疑不是问题 。 问题是 ， 这种自我怀疑 ， 会影响我们的真实判断 。 内心的批评者 ，
会不断告诉你不够出色、不够聪明、不够能力 ， 从而使得情况变得更糟 。
这些负面声音 ， 只会增加你的压力 ， 同时限制你找寻正确的想法 。
研究表明 ， 说出积极的事情（例如“继续前进”和“可以做到”）可以代替消极的自我交谈 ， 并帮助你重新站起来 。
当你陷入自我怀疑时 ， 保持理智 ， 看看哪些怀疑是正确的 ， 哪些是自己的想象 。 然后通过自我肯定 ， 充实信心 ， 让自己继续迎接挑战 。
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