孕期可以吃益生菌吗？一定要弄清真相
【孕期可以吃益生菌吗？一定要弄清真相】你们有没有过被强制安利（消费）的经历？
前段时间 ， 去见朋友 ， 期间聊到她在孕期总是感觉肠道不舒服 ， 说药店人员推荐吃益生菌 。
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本以为是个“营销套路” ， 她当场拒绝 。
后来 ， 不舒服的时间久了 ， 去了医院 ， 医生也开了益生菌 ， 让她瞬间疑惑 。
益生菌 ， 是不是智商税？到底有没有用啊？
益生菌有用吗？
大家对益生菌的评价一直在“好”和“智商税”两个极端摇摆 。
主要原因就是：有的吃了管用 ， 有的没用 。
那到底有没有用呢？根据实验表明 ， 孕晚期产妇口服肠道益生菌可增强新生儿免疫力,对孕产妇及新儿是非常有用的 。
那为什么有些人会觉得没用呢？
或许是没有对症下药：比如选择的产品活菌数量少、菌株不对应、食用方法不正确 ， 这些都是导致没有效果的原因 。
益生菌主要是用于缓解腹泻、便秘 ， 或帮助孕妇恢复肠道菌群平衡的 。
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那是不是食用含有益生菌的酸奶就等于吃益生菌了呢？
其实作为常规保健是可以食用的 ， 但一定要注意以下几点：
1、菌株的选择
2、活菌的数量
3、酸奶的保质期
同时 ， 酸奶活性较难保证 ， 所以如有症状需在医师或营养师建议下选择一些可靠的益生菌 。
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益生菌含化糖闪释片
益生菌含化糖闪释片 ， 运用-196℃液氮真空冻干活菌休眠技术 ， 实现菌体冻干进入休眠态 ， 无需冷藏常温保持菌群活性 ， 双铝覆膜包装 ， 防止菌群失活 ， 入口即化 ， 采用知名的益生菌生产厂家（美国IFF丹尼斯克（原杜邦）、Morinaga日本森永）产出的优质菌株 ， 每克产品添加活菌＞1900亿CFU ， 科学配比 ， 不添加任何防腐剂 ， 安全可靠 ， 呵护健康 。
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参考文献
陈惠娟,孙建利,夏舟岚,马英英,陆月红.益生菌联合小麦纤维素对妊娠晚期孕妇肠道微生物的影响[J].中华医院感染学杂志,2015:218-219+225.
郝丽丽;佟丽波;.孕妇晚期服用肠道益生菌对新生儿免疫功能的影响[J].右江民族医学院学报,2017:69-71+75.
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