专注现代人养生解说 40多岁中年男人的10大健康问题
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虽然四十多岁对男人来说还不算老 ， 但是开始注意身体健康是很有必要的 ， 而且应该更加积极主动 。 这里有10个最易出现的中年人健康问题 。
1、高胆固醇 。 四十岁之后 ， 男人会突然发现多年来吃高脂肪食物开始带来麻烦 。 在年少的时候 ， 任何想吃的东西都不会变胖 ， 胆固醇水平可以保持正常 。 但是一到40岁 ， 身体开始变胖 。 只有节食、运动以及低脂肪和高纤维食物才能使胆固醇保持健康 。 但是 ， 一些人光靠饮食和运动是不够的 ， 最终需要服用药物来控制胆固醇 。 中年以后做胆固醇检测是有好处的 ， 如果发现问题 ， 可以采取适当的措施来控制 。
2、高血压 。 像胆固醇一样 ， 男性的血压也会上升 。 这两者之间肯定有某种联系 。 40岁以上的人往往有很大的心理压力 。 她们已经不再年轻 ， 事业也已经到了紧要关头 。 这一切使男性长时间处于高压状态 ， 压力对健康无益 。
就像控制高胆固醇一样 ， 通过饮食和运动控制高血压 。 保证一周进行五次心血管运动 ， 每次30分钟 ， 这对于四十岁以上的男性和女性都很重要 。 40岁以后 ， 还要经常检查自己的血压 。 假如饮食和运动不足 ， 医生可能建议使用小剂量的阿司匹林或其他药物治疗 。
3、结肠癌 。 中年以后还要经常检查前列腺 。 进行结肠镜检查可以帮助我们在癌症发生之前发现体内的息肉 。 尽管很难受 ， 但是这样做对挽救生命很重要 。
4、还有可能是勃起功能不全 。 虽然并非所有男性的勃起障碍开始于40岁 ， 但它也可能是其他健康问题的征兆 。 勃起功能障碍通常发生在高血糖、高血压和高胆固醇人群中 。 患有糖尿病、肾病、慢性酒精中毒、多发性硬化症、动脉粥样硬化、脉管病、神经痛等疾病的患者也是高发人群 。 另外 ， 还可由神经损伤和特殊药物引起 。 紧张或者抑郁也会导致勃起障碍 。
身体健康是预防勃起功能障碍的最好办法 。 但是如果已经有问题了 ， 一定要去看医生 ， 明确原因 。 幸好 ， 像万艾可这样的药物可以帮助勃起并且保持活力 。 但是最重要的还是要查明原因 。
5、糖尿病 。 四十岁之后 ， 男人有患糖尿病的倾向 。 若开始出现血糖升高现象 ， 应引起重视 。 适当的调整饮食和减肥对避免糖尿病的发展是有帮助的 。 大腹便便是引起糖尿病的主要原因 ， 所以我们应该采取措施控制体重 。 糖尿病可能导致一系列其他疾病 ， 所以应该尽量避免 。
6、肥胖 。 四十岁左右的男人不再像年轻时那样吃饭了 。 原来容易燃烧的食物热能转化为脂肪积累在腹部 。 肌开始萎缩 ， 代谢速度减慢 。 在这个时候要注意控制饮食 。 无疑 ， 节食和运动是避免肥胖的最好方法 。
七、肾结石 。 中年人还容易出现钙沉积 ， 从而增加了肾结石的危险 。 肾结石往往是在引起疼痛之后才被发现的 。 微小的结石可经尿排出体外 ， 而较大的结石则需手术或冲击波清除 。 食用低草酸盐的饮食有助于避免肾结石 。
8、睾丸癌 。 虽然具体的原因尚不十分清楚 ， 但仍有一定的风险与睾丸癌密切相关 ， 例如睾丸发育异常 ， 睾丸癌家族病史 ，Cranfert综合症 ， 家族病史 ， 暴露于某些化学物质和艾滋病等 。 其症状包括疼痛、肿胀或睾丸肥大、后腰痛和多余的组织、背部或下腹部隐痛等 。
9、前列腺癌 。 它是前列腺癌的一种类型 ， 是男性癌症的第三大杀手 。 40岁以下的男性很少患前列腺癌 ， 而60岁的人更有可能 。 其症状有小便无力、失禁、尿频、勃起疼痛、后腰痛、排便困难和疼痛、骨头痛、尿中带血、腹部疼痛、困倦、无精打采、体重下降等 。
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