【女人秋季保持身心健康的方法 女人秋季如何培养良好的生活习惯】过了20几岁的年龄后，女人不仅要注重自己保养自己的皮肤，还要重视对自己身体的保养，女人是秋季需要养生的群体之一，所以女人秋季要如何保持身心健康呢?
过了20几岁的年龄后，女人不仅要注重自己保养自己的皮肤，还要重视对自己身体的保养，女人是秋季需要养生的群体之一，所以女人秋季要如何保持身心健康呢?
多吃一些温暖的食物：最好多吃一些温暖的食物 。初秋时节，仍是湿热的蒸汽，使脾胃虚寒，抵抗力下降 。此时，如果能吃一些温性的食物，尤其是吃粳米或糯米，有极好的脾胃，补中益气的作用 。
保持秋初微冻：俗话说“春盖秋冻”，要遵循“秋初寒训”的规律，气温下降但不要急于增加太多的衣服 。这样能使机体具有抗风寒的能力，增强机体抵抗力 。秋装款式宽松为好 。服装材质柔软下垂或棉布，穿薄多层西装，优于穿厚单层衣服保暖 。最外层的衣服要轻，这样可以装大量的气服 。
防止秋季干燥：九月生防秋燥也很关键，在秋日，人常出现口干，唇干，鼻干，咽干及大便干结，皮肤干燥等情况 。防止秋燥，首先要注意补水，最好每天喝3~4杯白开水，应多吃冬瓜，黄瓜，萝卜，梨等，也可用葱白，生姜，肉豆蔻，香菜等预防感冒的来临 。
经验总结扩展阅读
- 小个子女生秋季穿搭，适合小个子女生的日常穿搭
- 旺夫女人的特质 无关长相只与性格有关
- 女人真的能狠心抛弃孩子离开吗 真相可能这样的
- 判断一个女人是否真的大方 这两方面可以看出来
- 老公吼你的时候该怎么做 丈夫经常发脾气吼人聪明女人的做法
- 女人败家克夫面相介绍 这些特征需要具体分析
- 水光针的作用有哪些 让你保持年轻靓丽肌肤
- 事业型的男人需要什么女人 他们是怎么想的
- 没钱的女人不仅内心底气不足 外表特征也掩饰不了
- 女人想离婚的表现 女人想离婚的3个表现