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青岛新闻网健康|癫痫发作进医院 熬夜“实力背锅”( 二 )


“癫痫的发病机制复杂 ， 目前仍未完全明确 。 但长期熬夜、睡眠不足、闪光刺激、过度使用电子产品、精神长时间处于高度紧张状态等都可能诱发癫痫 。”陈晶说 。 单纯的熬夜是不会导致癫痫发作的 ， 但在患者本身就有癫痫病史的情况下 ， 长期熬夜确实会是癫痫的诱发因素 。
遇到癫痫发作记住正确方式
据介绍 ， 癫痫患者应针对病因长期服用抗癫痫药物治疗 ， 定期复查 。 对药物治疗不理想者可选择手术治疗 。 因癫痫发作有自限性 ， 所有对已经明确诊断的癫痫患者 ， 多数不需特殊处理 。 但癫痫发作时采取一些防止受伤的措施十分重要：即发作时让患者卧倒 ， 防止摔伤；解开衣领、腰带 ， 确保呼吸通畅；抽搐发生时 ， 在头部、四肢处可垫上衣物、毛巾等防止身体擦伤 ， 千万不要强按患者的肢体 ， 以免引起骨折；抽搐发作一旦停止 ， 将患者头偏向一侧 ， 让口腔内分泌物及时流出 ， 以防窒息 。
青岛市中心医院癫痫中心成立于2020年 ， 为国家抗癫痫协会授牌的一级中心 。 陈晶提醒 ， 为防止癫痫猝死的发生 ， 癫痫病人要配合医生积极治疗控制发作 ， 务必要注意不能停药 ， 继发性癫痫病主要是以预防为主 ， 应保证充足睡眠 ， 坚持健康规律的作息 ， 避免过度劳累 。 适当参加散步、慢跑等低中等强度的锻炼来增强体质 ， 避免饮酒和熬夜 ， 同时 ， 如果曾出现过夜间发作的现象 ， 家人也要注意夜间对病人的照顾与监管 ， 避免意外发生 ， 必要时及时入院治疗 。
长期熬夜这些危害要小心
睡眠不足导致过度劳累 ， 令全身肌肉代谢增快 ， 导致体内乳酸堆积 ， 使血液偏酸性 ， 最终影响大脑细胞正常的生理活动 ， 导致脑电图异常放电 ， 诱发癫痫发作 。 同时 ， 睡眠不足时也会使人体大脑兴奋性增高 ， 脑电图异常活动 ， 也会诱发癫痫发作 。 不过 ， 长期熬夜的危害是多方面的 ， 不仅可能诱发癫痫 ， 还可能诱发很多其他疾病 。
“说得通俗一些 ， 人体各器官一天下来产生的‘垃圾’主要在睡眠期间进行清理 ， 长期熬夜 ， 睡眠节律被打乱 ， 该清理的‘垃圾’没被清理 。”陈晶指出 ， 熬夜引起的黑眼圈、精神疲倦、脱发只是熬夜引发的表面症状 。 其实 ， 长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调 ， 表现在肾脏上可能会产生肾炎 ， 表现在皮肤上可能是红斑狼疮 ， 表现在关节上可能是类风湿性关节炎等疾病 。 同时 ， 身体的免疫能力还会降低 ， 使人体处于严重的亚健康状态 ， 感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病也会找上门来 。
“人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋 ， 这样才能支持人一天的工作 ， 而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋 。 熬夜后的第二天白天 ， 交感神经就难以充分兴奋了 ， 会使人没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等 。 时间长了 ， 还会出现神经衰弱、失眠等问题 。”陈晶介绍道 ， 熬夜还容易诱发糖尿病 ， 特别对于有糖尿病家族史的人来说 ， 熬夜往往会增加患糖尿病的概率 。 另外 ， “长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素 ， 这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的概率大大增加 。”
【青岛新闻网健康|癫痫发作进医院 熬夜“实力背锅”】因此 ， 陈晶提醒 ， 各个年龄段人群均应避免长期熬夜 ， 避免睡前过度使用电子产品 ， 避免精神长期处于紧张状态 ， 劳逸结合 。 保持良好的睡眠习惯 ， 从中午前就开始限制含咖啡因的饮料及食物的摄入 ， 临睡前避免刺激活动 ， 保持卧室安静 。

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