王桂真营养师|高血糖可怕，低血糖更可怕，关于低血糖的误区，你见过几个？( 二 )
误区4：缓解低血糖 ， 馒头就可以说起如何缓解低血糖的症状 ， 身边有位朋友分享了自己的经历 。 当时正在菜市场上买菜 ， 身体出现了低血糖的症状 ， 正好是在馒头店附近 ， 就买了两个大馒头赶紧吃起来 。 出现低血糖的时候 ， 吃馒头或者饼干等淀粉类的食物来缓解低血糖症状 ， 虽然可取 ， 却并不是最佳选择 。
在出现低血糖症状的时候 ， 因为低血糖对于大脑的危害是不可逆的 ， 这个时候需要争分夺秒来缓解低血糖症状 。 而淀粉类食物虽然含有一定量的糖 ， 因为馒头等淀粉类食物属于“多糖” ， 却不如糖块或蜂蜜等高糖食物更为直接 。 这些高糖食物在进入人体后分解成葡萄糖的速度更快 ， 能够迅速缓解低血糖症状 ， 减少低血糖对于身体的危害 。
误区5：低血糖的诊断标准相同【王桂真营养师|高血糖可怕，低血糖更可怕，关于低血糖的误区，你见过几个？】低血糖 ， 不是高血糖 ， 很多人就认为低血糖的诊断指标都是一个样 。 而实际上 ， 因为糖友出现低血糖的风险更高 ， 低血糖对于糖友的影响更大 。 对于糖友来说 ， 低血糖的指标比普通人会稍微高点 。
血糖的正常值是3.9~6.1mmol/L糖友的血糖如果低于3.9 mmol/L ， 就可以诊断为低血糖 ， 这个时候就要马上注意了 。 而普通人的血糖只有在低于2.8 mmol/L的时候 ， 才会被诊断为低血糖 。
糖尿病可怕 ， 低血糖更可怕 。 我们要重视高血糖 ， 更不能忽视低血糖 。 糖友 ， 更要重视低血糖 。 对于低血糖的认识误区 ， 我们都应该了解 。
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