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养生杂志|男子因自身“爱好”突发脑梗，提醒：常吃1种“粗粮”等于在喝油


养生杂志|男子因自身“爱好”突发脑梗，提醒：常吃1种“粗粮”等于在喝油
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养生杂志|男子因自身“爱好”突发脑梗，提醒：常吃1种“粗粮”等于在喝油
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养生杂志|男子因自身“爱好”突发脑梗，提醒：常吃1种“粗粮”等于在喝油

脑梗是近年来血管疾病中比较常见的一种 ， 在体内血脂浓度达到一定程度后 ， 血管就会发生堵塞 ， 而若是发生在大脑就是脑梗 ， 发生在心脏就是心梗 ， 很容易威胁到人体的生命安全 ， 因此要做好预防 。
37岁的林先生经过多年的努力 ， 在房地产公司走到了经理的职位 ， 生活过的十分舒服 ， 一家人的生活也很幸福 ， 可是只有农村出身的林先生懂得现在的好生活是如何的来之不易 。
源自乡下的林先生从小就喜欢吃红薯 ， 而且最爱红薯糖水 ， 其制作材料是红薯、片糖或冰糖与水 ， 常常饭后喜欢来一碗 ， 再加上平时经常应酬喝酒等 ， 几年下来林先生不仅有了大大的啤酒肚 ， 还胖了一大圈 。
去年体检的时候林先生查出高血脂的问题 ， 医生建议林先生平时要戒烟酒 ， 少吃肥肉 ， 回家之后 ， 林先生也严格按照医生所说的方式进行饮食 ， 然而红薯糖水却依然没少 ， 最近一段时间林先生说自己总是感到头晕 ， 一次应酬后林先生便跌跌撞撞的晕倒过去 ， 众人赶忙送医 。
经过几个小时的手术 ， 林先生终于救了下来 ， 医生给出的答案是高血脂导致脑梗发作 ， 林先生很疑惑 ， 自己明明戒烟酒不吃肥肉为何还会招惹脑梗？当医生知道了他的饮食嗜好之后 ， 就给出了答案 。
医生提醒：常吃“1种”粗粮 ， 等于在喝油
问题就出在林先生常喝的红薯糖水上 。 红薯本身就是一种高糖、高热量的食物 ， 糖水中更会加入大量的糖 ， 糖分进入人体会转化为脂肪 ， 长期食用就会导致人体的脂肪含量超标 ， 进而进一步加重了林先生的高血脂问题 ， 最终导致林先生的血管健康受到更严重的影响 。
医生提醒：脑梗发作前 ， 身体会发出3个信号 ， 不要忽视
1、视物模糊
视物模糊是由于血脂升高 ， 而眼部的视网膜毛细血管较多 ， 因此容易出现血液供应不足的问题 ， 从而导致视物模糊 。
2、手脚冰凉
血脂升高会导致人体的血液循环受到影响 ， 从而导致人体出现手脚麻木和冰凉的问题 。
3、头晕乏力
这种情况多发生于早晨起床 ， 这个时候本身血液循环较慢 ， 若是血脂再偏高 ， 就会导致人体出现头晕头痛以及乏力的问题 。
降低血脂 ， 保持血管畅通 ， 医生建议：做好两件事
1、补充营养物质—珍寿安酸片
2、早晚坚持锻炼
对于高血脂的而言 ， 早晚坚持锻炼是一个很好的习惯 ， 锻炼过程可以加快人体的新陈代谢和排毒解毒 ， 能够更快的消耗体内多余的脂肪 ， 避免脂肪淤积 ， 而且坚持运动能够促使血管内的毒素垃圾排除 ， 进而更好的维持血管的畅通 。
结语：
【养生杂志|男子因自身“爱好”突发脑梗，提醒：常吃1种“粗粮”等于在喝油】血脂高或者是肥胖的人特别要注意饮食健康 ， 保持清淡营养的同时要注意多吃维生素丰富的食物 。 要规律早睡不可熬夜 ， 养成运动的习惯达到消耗脂肪热量的目的 ， 但不可剧烈运动 。

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