体态训练师curry|“马甲线女王”袁姗姗！晒性感健身照，腹肌若隐若现，小蛮腰吸晴
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今天curry给大家带来 ， 这一位来自湖北省的湘妹子袁姗姗！马甲线、A4腰 ， 似乎就成了大家心目中的健身女神！
都知道对于娱乐圈的明星来说 ， 除了要有好的外貌 ， 还要有一幅好的身材 ， 这样才可以在日生变化的圈里生存 ， 袁姗姗步入演艺圈的时候 ， 一脸土里土气的样子 ， 受到了不少人的吐槽 ， 可是自从她健身后 ， 在网上晒出自己努力运动的效果照片 ， 就突然火红起来了！
袁姗姗的健身照火了 ， 这次晒出的一组照片是她在做瑜伽的照片 ， 身上穿了一身简约的运动装 ， 粉色的T恤搭配了黑色的紧身裤 ， 很好的修饰出了匀称的好身材 ， 看到她倒挂金钩的样子 ， 这动作很少有人能做到了吧！
随意扎起了一个丸子头 ， 看起来也是很少女的了 ， 身上穿了粉色T恤 ， 在腰上打了一个结 ， 穿成了露脐装的款式 ， 分分钟露出了小蛮腰 ， 当她穿无痕裤伸腿时 ， 这腿型也是不要太真实了吧 ， 腿看起来既纤细又很修长 ， 女生看了都羡慕吧！
【体态训练师curry|“马甲线女王”袁姗姗！晒性感健身照，腹肌若隐若现，小蛮腰吸晴】
袁姗姗的身材也是一直都很好的了 ， 苗条又匀称 ， 所以很多不同的穿搭也能驾驭得很好了 ， 健身的时候身上穿了一身修身的穿搭 ， 也是很勾勒身材的曲线 ， 看起来魅力十足 ， 当腿伸直时 ， 秀出真实腿长一般人羡慕不来！
每天坚持做有氧运动和力量训练 ， 跑步、平板支撑、瑜伽、游泳等等 ， 什么健身动作都练练 ， 现在的好身材都是一个个夜晚努力坚持结果 。 健身会给人带来很大的改变 ， 当你心情不好时 ， 可以通过运动发泄自己情绪 ， 既强身健体 ， 又改善心情 ， 多好 。 如果遇到不顺心啥的 ， 不妨来健身运动吧！
分享一组训练马甲线动作动作1
- 首先需要准备一对哑铃 ， 然后按照图中的姿势用脚尖撑地 ，
- 手臂伸直用哑铃撑地 ， 交替变换手臂拉起哑铃 。
动作2
- 还是一样的姿势 ， 用手肘和手掌反复交替支撑地面 ，
- 动作可以慢点做 ， 做标准最重要 。
动作3
- 在地面上放置一个哑铃 ， 双臂直臂支撑 ， 双脚并拢 ，
- 用腹部力量支撑腿部跳起 ， 连续在哑铃左右跳跃 。
动作4
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