健康周谈|女人想留住“年轻”，尽量少做4件“傻”事，做得越少长寿越简单
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【健康周谈|女人想留住“年轻”，尽量少做4件“傻”事，做得越少长寿越简单】
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如何留住年轻是所有女性都非常关注的问题 。 很多女性为了延缓衰老、保持年轻 ， 都会将关注点放置在大量使用护肤品和服用保健品上 。 这两种途径其实是无法取得最理想保养效果的 。 而且如果产品选择不当的话 ， 还很可能会对女性保持年轻产生反面的阻碍作用 。 尤其是如果不慎食用了含有大量激素的保健品 ， 是很容易对肝脏、肾脏以及内分泌造成不良影响的 。 那么到底怎么做才能真正帮助女性保持美丽、延缓衰老呢？
1、经常熬夜
很多人在夜晚睡前都有熬夜的习惯 ， 尤其是对于那些存在睡眠障碍或是需要熬夜加班的人来说 ， 有时候甚至会出现通宵熬夜的状况 。 这对身体保养的不利影响是非常严重的 ， 尤其是对女性来说 ， 熬夜对内分泌的危害非常大 。 激素分泌如果出现失衡 ， 是很容易导致妇科疾病的 。 对于这一点 ， 女性朋友一定要有清晰的认知 ， 为了身体健康着想 ， 一定要尽量避免熬夜 。
2、过度节食
对于大部分有超重烦恼的女性来说 ， 在减肥问题上可能经常会选择通过过度节食来控制体重 ， 这种做法是非常不健康的 。 过度节食虽然在短期内可以取得较为有效的减重效果 ， 但却是以严重损伤身体健康为代价的 。 保证合理的食物摄入是维持人体健康的最基本要求 ， 如果长期过度节食的话 ， 是很容易因肠胃功能受损而导致营养不良的 。
3、经常喝酒
提到饮酒 ， 很多人会觉得是男性的专有习惯 ， 实际上在现实生活中 ， 很多女性也是有饮酒习惯的 。 而且当压力过大、情绪较低落时 ， 部分女性甚至会频繁出现醉酒行为 ， 这对女性身体健康的危害是非常大的 。 因为酒精会对子宫、卵巢、乳腺形成很强烈的刺激 ， 所以经常醉酒是很容易引发严重妇科疾病的 。
4、经常流产
女性在怀孕期间身体所承受的负担是非常大的 ， 一旦流产 ， 对女性身体造成的伤害会非常严重 ， 尤其是对子宫健康来说 ， 严重时是有可能导致摘除子宫而引发永久不孕的 。 所以女性朋友如果没有怀孕计划的话 ， 在性行为过程中一定要做好避孕措施 。
而且千万不要简单的认为只要事后服用紧急避孕药就可以既提高性体验又避免意外怀孕的烦恼 。 事实上 ， 紧急避孕药的服用是有严格时间要求的 ， 如果未能按时服用的话 ， 仍然会导致避孕失败 。 而且经常服用此类药物是很容易导致体内激素失衡的 ， 这对女性身体健康的危害也非常大 。
以上是不利于女性健康的“傻事”介绍 ， 如果有这些不良行为的话 ， 女性朋友一定要注意及时改正 。 此外 ， 还要特别提醒女性朋友重视的一点是 ， 在保持年轻的问题上 ， 一定要怀揣科学客观的态度 。 千万不要过于病态的执着追求年轻 ， 这是很容易因导致过度焦虑而引发身体疾病的 。
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