百艾堂|今日中元节：阴气开始活跃的日子，3宜3忌请知晓！( 三 )
宜足浴祛湿
农历七月 ， 正是阴气生长活跃的时候 ， 清湿地气与阴气相应 。 内经讲“清湿地气之中人也 ， 必从足始” ， 清冷寒湿的地气要中伤人体 ， 必定从双脚开始 。 此时阴湿地气开始旺盛 ， 最容易从双脚入侵人体 。
加上现在秋老虎余威还在 ， 天气闷热 ， 湿气尤重 ， 对于气虚、阳虚、湿热的人来说 ， 会感觉身体疲乏、容易生病 。 不止是鬼月 ， 在中秋之前 ， 调理身体都要注意补气祛湿、祛除身体下部的湿热 。
比如减肥困难的胖纸、便秘腹泻交替的脾虚者、有脚汗脚气的湿人、下体潮湿的男生 ， 带下异常的女生 ， 建议这段时间隔天泡一次脚 。 湿性本就趋下 ， 用温胆汤足浴祛湿 ， 效果比吃药强多了 。
配料比例都是按照罗大伦博士的配方 ， 把这些草本研磨碎后 ， 装进无纺布的袋子中 ， 泡完更容易清理 。
足浴包的使用方法 ， 既可以足浴桶中加好水 ， 直接把温胆汤足浴包丢进去 ， 边泡边让包中的草本成分释放 。
也可以提前把足浴粉包用大火加水煮开 ， 加速草本成分的释放 ， （自己去配建议也把草本装在袋中） ， 之后转小火再煮10分钟 ， 基本包中的草本精华都融入到水中 ， 之后连水加足浴粉包一起倒进泡脚桶 。
体内痰湿重 ， 早晚各泡一次 ， 体内痰湿一般可以就在睡前泡一次 ， 水温控制在45℃左右 ， 泡脚时间15分钟左右即可 。
同样泡脚也是帮助我们把体内的痰湿化开 ， 疏通足部的经络 ， 同时利用大热克寒的原理 ， 经过漫长一夏 ， 我们吃寒凉吹空调 ， 湿气和寒气勾结变成寒湿 ， 每晚泡泡脚 ， 先把体内的寒驱散 ， 再把湿化掉 ， 更利于身体的湿气排出 。
宜艾灸
俗话说 ， 「人怕鬼三分 ， 鬼怕人七分」 。 怕的是什么？怕的是人的一身阳气！
艾灸是补阳、祛寒毒最好的选择 ， 因为艾灸的温热作用于穴位、经脉 ， 尤其擅长温中、逐寒、除湿；还有艾草是纯阳之物 ， 能补益人体阳气 ， 调节机体内环境 。
艾灸虽好 ， 可惜很多人因为种种原因不能坚持 ， 有时候真是身不由己 ， 有没有什么东西 ， 跟艾灸一样的功效 ， 但又简单方便？
有 ， 那就是暖暖艾灸贴！
艾叶味苦性辛温 ， 有温经止血、祛寒止痛之效 ， 以之炙火 ， 能透诸经而除湿浊 。 艾灸已有千年历史 ， 利用热力以及艾草的温阳之性 ， 温通经络 ， 行气活血 ， 驱寒除湿 ， 此外还可调和阴阳 ， 温阳补虚 ， 消瘀散结 。
我们很多体内被湿浊堵住了经脉 ， 做上几次艾灸后 ， 会特别舒服 ， 更有甚者 ， 身体会排出有异味的臭汗 ， 这正是体内的污浊被排出的体现 。
这款伏湿艾灸贴 ， 除了艾叶还添加了薄荷、制川乌、干姜等草本 ， 多种草本经过熬制后压成饼 ， 之后再分切成一块块 ， 微孔无纺布 ， 贴在身上也不闷不热 ， 尤其秋天到了 ， 没了暑热气 ， 贴上去暖暖地很舒服 。
除了不会烫伤皮肤外 ， 我看中这个伏湿贴还有一点 ， 就是不耽误干活 ， 节省下大把时间 ， 像年轻人忙于工作 ， 天天举着艾柱艾灸不现实 ， 中老年人基本都在帮年轻人带娃 ， 虽然身体劳累不舒服 ， 但也没时间去调养 ， 这个伏湿贴暖暖的 ， 特别适合我们抽不出时间养生的人 ， 身体湿气消了 ， 就能轻松一大半 。
使用方法：
将胶贴揭开 ， 把艾灸贴贴敷患处或者相应穴位上 ， 轻压周边胶布贴实 ， 5-10分钟开始起效 ， 6-8小时后取下 。 （贴敷30分钟时 ， 请将温控贴贴于外表面中心 ， 以降低温度 ， 防止灼伤 。 可根据自身温度需要酌情使用）
经验总结扩展阅读
- 下巴伊人小课堂 | 护肤：人人都有的“面霜”，怎么用才有效？
- 中国的8个人间天堂，在渐渐消逝
- 大礼堂3月28日，最青春靓丽莫若“广科师”
- Dream2019李易峰Dream Visit成都生日会，大麦网今日1254开启预售！
- 品牌资生堂干不过平价国货：Za、泊美被抛弃，90后学生党也老了
- 物质伊人小课堂 | 护肤：相较于普通清洁产品，氨基酸洁面的优势是什么
- 时代瑷偲特护肤讲堂 | 视觉时代，你的年龄和肌龄相符吗？
- 头像今日头像 | 前方有光 我们理应不要回头
- 智商护肤小课堂|冻干粉都是智商税？
- 提拉资生堂悦薇精华液怎么样？