养生杂志|再三强调：4种食物会刺激甲状腺，甲状腺病人不要多吃
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近年来 ， 随着生活质量的提高 ， 教育程度的增加 ， 人们的健康意识也越来越高 ， 大部分人都养成了每年体检的好习惯 。 所以在体检时 ， 很多疾病都会“浮出水面” 。
甲状腺结节就是体检报告单上最常见的疾病了 ， 很多人对它并不在意 ， 但是如果在早期不及时治疗 ， 结节就会从良性发展成恶性 ， 从而诱发甲状腺癌 ， 严重威胁生命健康 。
如何在早期发现甲状腺结节呢？
首先：观察
通过照镜子 ， 抬头观察脖子两侧是否对称 ， 如果不对称 ， 一侧有明显的肿大 ， 可能已经患上结节；或者照镜子发现脖子明显粗大 ， 有肿块 ， 且肿块随着吞咽动作上下移动 ， 也可能是甲状腺结节 。
其次：手摸
将手放在脖子两侧 ， 顺着脖子两侧向喉咙下方慢慢滑动 ， 如果摸到块体状的东西 ， 且表面比较光滑 ， 有可能是结节；但是医生提醒 ， 在早期 ， 结节较深且较小 ， 患者不容易摸到 ， 需要有经验的医生在可以更好的判断 ， 或者是借助B超才能确定是否患有结节 。
最后：伴随着其他症状
甲状腺结节的早起 ， 可能脖子无明显的肿大 ， 用手也不能够摸出来肿块 ， 但是身体会伴随其他的症状 。 例如突然出现食欲不振、消化道异常或者呼吸道发炎 ， 嗓子疼痛 ， 精神不佳 ， 疲惫乏力等现象 ， 且症状持续不减 ， 很可能是甲状腺结节的早起症状 ， 一定要及时就医 。
4种食物会刺激甲状腺 ， 甲状腺病人要少吃
【养生杂志|再三强调：4种食物会刺激甲状腺，甲状腺病人不要多吃】1、虾米
很多人在熬汤时 ， 会喜欢放一些虾米 ， 来增加汤的鲜味 ， 但是如果吃多了 ， 会对甲状腺不好 。 因为虾米中的盐含量和碘元素比较高 ， 摄入过多 ， 会刺激甲状腺 ， 引发甲状腺肿大 ， 对于本身患有结节的患者来说 ， 虾米可能会进一步恶化病情 ， 所以 ， 少吃为好 。
2、辣椒
辣椒能刺激我们的神经和食道 ， 增加快感 ， 使人食欲大增 ， 但是对于甲状腺不好的人来说 ， 辣椒会刺激甲状腺 ， 导致甲状腺激素分泌过少 ， 引发代谢障碍 ， 造成甲状腺的负担 ， 可能出现结节 。
3、咸菜
咸菜吃起来口感清脆 ， 味道特别 ， 而且很方便 ， 所以深受人们的喜爱 。 但是对于患有甲状腺结节的人来说 ， 咸菜不可多吃 。
因为咸菜在制作过程中 ， 放入了大量的盐 ， 导致盐含量和其他的有害物质过多 ， 会刺激甲状腺 ， 造成其代谢负担 ， 不利于病情的恢复 。
4、萝卜
很多人喜欢吃萝卜 ， 因为它香脆味甜 ， 而且还具有降低血脂的作用 。 但是对于甲状腺不好的人来说 ， 是不能多吃萝卜 ， 因为萝卜含有一种叫硫苷的物质 ， 能够引发甲状腺的肿大 ， 诱发甲状腺结节 。
除了4种食物 ， 日常生活中做好3件事 ， 也能保护甲状腺
1、不熬夜
研究表明 ， 长期熬夜会导致血液循环过慢 ， 代谢下降 ， 造成甲状腺的负担 ， 从而引发甲状腺疾病 。 所以 ， 每天晚上11点睡觉 ， 能够很好的保护甲状腺 ， 避免对其造成伤害 。
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