会变成光的|退休中医：男人“油尽灯枯”后，坚持一物泡水，轻松找回肾动力
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你们好！我是你们的家庭医生（小文） 。
暮夏的风已经有了秋天的味道 ， 这个夏天也就在前几天完美收尾 ， 夏季的酷暑 ， 以及带给我们的炎热之感已经深深的完成了作为夏天的任务！试问 。 这个夏天你的“任务”完成了吗？
就在前几天 ， 我看到有一位读者私信我说 ， 文老师 ， 我一到夏天就会感到全身无力 ， 站在那里不动都会感到非常的累 ， 并且还伴随着经常性腰痛 ， 还爱出汗 ， 想问问我有没有什么好的办法 。 我给他的回复是 ， 先把腰痛的事情先放一放 ， 我们应该先把体内阳气给升生来！
何为肾阳呢？
肾阳 ， 是人体生理活动的动力 ， 也是人体生命活动的原动力 ， 又称元阳、真阳、真火、命门之火、先天之火等 。 为肾阴功能活动的体现 ， 对各脏腑的生理功能起着温煦与推动作用 。
就拿我身边的一个真实案例来说 ， 男、年龄三十出头 ， 什么毛病呢？就是肾阳虚！早上起床的时候就会感到非常明显的腰痛 ， 晚上入睡的时候还伴有尿频、尿路等带等现象 。 最重要的就是晚上的时候总是因为时间原因而经常和妻子发生争吵 ， 你看 ， 这不就是典型的肾阳虚的表现呢？
那么有什么办法能把体内的阳气补起来呢？
一、泡脚
中医学认为 ， 脚底是各经络起止的汇聚处 ， 分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区 ， 分别对应于人体五脏六腑 。 泡脚有舒经活络 ， 改善血液循环的作用 。 绝大部分人都知道泡脚有好处 ， 但也有很多人不知道 ， 在不同的时间段泡脚 ， 起到的作用略有不同 。 如果想护肾 ， 最好选择在晚上9点左右泡脚 ， 效果最好 。
之所以选择这个时间段补肾 ， 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 ， 在此时泡脚 ， 身体热量增加后 ， 体内血管会扩张 ， 有利于活血 ， 从而促进体内血液循环 。 同时 ， 白天紧张了一天的神经 ， 以及劳累了一天的肾脏 ， 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节 ， 人也会因此感到舒适 。
二、中医理疗
说起补肾界的“泰斗” ， 那就不得不提及一个人 ， 那就是被誉为的“肾脏科之父”的孙院士了 ， 虽然已到达95岁高龄 ， 但是孙院士在从事肾脏科研究已经达到60多年之久 ， 其主要擅长的针对肾脏各种虚弱 ， 以及肾脏疾病问题 。
而说起中医理疗 ， 孙院士也是有着自己的见解 。 “硒”是我们人体中不可或缺的一种微量元素 ， 同时 ， 在医学界也一直享有“护肾因子”的美誉 ， 国外有研究数据发现 ， 全球约70%以上的肾虚患者 ， 其实多半与体内缺乏硒元素有关 ， 说白了 ， 补硒就等于养命 。
【会变成光的|退休中医：男人“油尽灯枯”后，坚持一物泡水，轻松找回肾动力】
研究发现 ， 雄 茎 藤中含有丰富的硒元素 ， 锌元素、维生素b2皂苷物质 ， 对补益肾阳 ， 经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助 。
早期时间 ， 孙院士就曾做过这样一个实验 ， 肾虚患者 ， 在服用之后 ， 腰痛之感全无 ， 胃口也逐渐变好 ， 在连续服用一段时间后 ， 身体各项机能都在逐之改善 ， 尤其在时间上 ， 有了非常明显的改善 。
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