北庭美体健康圈|提醒：被拉入“黑名单”的3种早餐，不少人还当作宝，劝你少吃( 二 ) 常言道“民以食为天”

体内乙醛增多后，可能会使肝脏硬度增加，致使肝硬化出现，还可能损伤肝包膜，导致肝脏代谢脂肪能力减弱，诱发酒精性脂肪肝。

2多——多喝水、多运动

1、多喝水
水在体内地位有不可替代的作用，保持体内水分充足，还有助于肝脏健康。
肝不好的人，在水中可以加入金银花菊花决明子茶，肝脏会更“轻松” 。
金银花菊花决明子茶主要是用金银花、菊花、决明子、橘皮、牛蒡根、桂花、枸杞等天然食材，按照一定比例，组合搭配在一起泡水喝，代茶饮用即可，有养肝明目，清肝火解肝毒之效。
放入杯中，温水冲泡，饭后一杯即可。
2、多运动
运动，是健康的基石，对增强肝功能也有帮助。
在运动时，体内代谢和血液流速都有可以得到增强，对脏器活性提高有促进作用率，还能减少体内毒素堆积，提高机体对病菌的抵抗能力，有益身体健康。
此外，运动也可以促进脂肪代谢，缓解肝脏代谢功能，减少肝脏损伤和患病风险，还有利于体重的控制，以免身体过度肥胖。
【北庭美体健康圈|提醒：被拉入“黑名单”的3种早餐，不少人还当作宝，劝你少吃】提醒：疾病患者不要从事过于剧烈的运动，避免病情加重，还要注意运动要适量。