养生杂志|23岁小伙，深夜腹痛，查出肝癌，警示：再年轻，这3件事也要克制( 二 )
3.坚持体育锻炼
体育锻炼不仅可以起到减肥的作用 ， 规律的体育运动还能够控制血压和血脂水平 ， 从而减轻肝脏的负荷 ， 对于维持肝脏健康非常有效 。 除此之外 ， 体育锻炼还能够维持脑部发育 ， 预防老年痴呆和早衰等 。
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