养生杂志|血管“清道夫”找到了，不是白开水，大胆敞开吃，血管一辈子不堵塞血管就像一张大网一样遍布全

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血管就像一张大网一样遍布全身，源源不断的为人体输送身体机能所需的营养物质及养料。一旦出现血管堵塞，身体的很多器官血液供应不上，就会出现脑血栓、心脏病、高血压、中风、或者是偏瘫。
预防血管堵塞，生活中的这3物最好忌口
1. 肥肉
腊肠和红烧肉是很好吃的食物，但是经常吃的话会出现健康问题。因为这些食品含有丰富的不饱和脂肪酸和胆固醇。如果经常食用油腻的肉等高脂肪食物，血管会变窄，血液流动缓慢，血液无法向身体各处输送，就会出现血管堵塞，诱发脑梗、冠心病等。
2. 高糖食物
【养生杂志|血管“清道夫”找到了，不是白开水，大胆敞开吃，血管一辈子不堵塞】
经常加班的年轻人经常会选择面包、饮料当做晚饭，但是这类食物都是属于糖分很高的甜食经常摄取高糖食物食物中的糖分进入身体就不能完全代谢体内多余的糖分会转化成脂肪长时间堆积在体内会引起肥胖血压上升胆固醇变高的话附着于血管壁上，容易导致血管堵塞，诱发一系列的心脑血管疾病。
3. 高盐食物
很多人喜欢口重偏重的食物，如果每天摄入过多的盐分，不仅会导致血压异常升高，血管发生痉挛。除此之外，还会造成血管损伤，使大脑供血不足，特别是有些人喜欢吃腌制的食物，还会出现记忆力下降的情况。
血管堵塞之后，人一般会有以下症状，自行对照：

经常失眠睡不好，白天异常头痛；
晚上睡觉的时候嘴巴单侧流口水；
腿脚发麻，肿胀、疼痛；
胸闷、气短、呼吸急促。

以上症状出现2条以上，就需要特别注意养血管了。
血管“清道夫”找到了，不是白开水，大胆敞开吃，血管一辈子不堵塞严很多人常说，血脂过高，多喝白开水可以稀释血管中的垃圾、毒素。但是单凭白开水是无法维持血脂平衡的。
日常3件事常做，养血管，降血脂，防脑梗
1、多动
俗话说“每天饭后动一动，健康工作一整年” ，多运动不仅能控制体重，减少肥胖，同时还能增强心肺功能，减少血管毒素，预防动脉粥样硬化、血栓、脑梗等疾病。但并不是强度越大越好，根据自己的身体情况自行选择，如太极拳、打羽毛球、快走、慢跑等都是不错的选择。
2、早睡
经常熬夜会导致人体所有器官处于应激状态，容易出现血管痉挛，异常收缩，导致血液黏稠，诱发冠心病、高血脂、脑梗等一系列的心脑血管疾病的出现。且经常熬夜也会降低身体抵抗力，诱发各种疾病，因此成年人最好是保证每晚11点之前睡觉。
3、多笑
人在大笑的时候，机体会分泌过多的多巴胺，身体的免疫力也会提高。若是经常忧虑、焦虑、紧张、生闷气就会导致体内的毒素堆积，导致身体抵抗力下降，身体器官就容易收到外界细菌的侵袭。因此，日常多笑一笑，也可以很好的养护血管。