养生杂志|23岁小伙，深夜腹痛，查出肝癌，警示：再年轻，这3件事也要克制肝脏的健康严重影响着身体健

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【养生杂志|23岁小伙，深夜腹痛，查出肝癌，警示：再年轻，这3件事也要克制】肝脏的健康严重影响着身体健康。除了人们熟知的肝脏的生理功能外，肝脏还具有参与体内水的代谢的功能，并且肝脏还是人体主要的提高热能的器官之一。
今年刚刚大学毕业的刘先生刚满23岁，毕业于名校的他目前就职于一家大型互联网公司。然而不幸的是，刘先生最近深夜常常感到腹痛，去医院做完检查后发现自己竟然诊断出了肝癌，并且癌细胞已经扩散。
表面看起来风光无限的刘先生，到底经历了什么，才遭受到上天如此的待遇呢？当刘先生的主治医师详细询问过刘先生的具体情况后，
医生警示道：再年轻，这3件事也要克制。

熬夜

随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，很多人喜欢通过熬夜来放松自己。但是熬夜是一件非常伤害身体的行为。
原来，肝脏是身体最大的解毒器官，但是肝脏的工作时间主要集中在夜里11：00到第二天凌晨1：00之间，并且只有在人们进入睡眠状态时，肝脏才能进入最佳的工作状态。
当人体在这个时间段长期熬夜时，肝脏就无法进入良好的工作状态，从而导致体内毒素的累积。积累的毒素会杀伤正常的肝细胞，久而久之就会导致肝病的发生。
2.酗酒
酒类文化在中国源远流长，酒类也是饭桌上调节氛围的佳品。但是酒精对身体的伤害也是显而易见的。
酒精中含有大量的乙醇，乙醇在体内能够氧化成乙醛，而乙醛对正常的肝细胞具有非常严重的杀伤能力，极易引发炎症及酒精性肝病的发生，如果这种情况长期得不到缓解，甚至可以导致肝癌的发生。
3.频繁吃烧烤
烧烤类食物近年来格外受到人们的追捧。但是在这美味的背后却暗藏杀机。
烧烤类食物在烤制前往往会进行腌制，在腌制过程中会发生许多化学反应，其中就会生成一种致癌物—亚硝胺。亚硝胺可以诱导正常的肝细胞发生癌变，从而导致肝癌的发生。
除此之外，烧烤时肉类的脂肪会滴落在炭火上，也会生成一种高度致癌物—苯并吡，该致癌物不仅致癌能力强，还具有长期累积性。
不良的生活习惯就是健康的杀手，在生活中要戒掉不好的习惯，坚持这三件事，你的肝脏会越来越健康。

补充肝脏必要的营养

2.多吃新鲜的水果蔬菜
新鲜的蔬菜蔬菜水果中富含蛋白质和钙、镁、磷、铁等矿物质，其中洋葱更是被誉为”蔬菜皇后“ 。
洋葱中含有强效杀菌物质—大蒜素，该物质能够杀菌抗炎，预防多种感染性疾病发生。除此之外，洋葱中富含硒元素和槲皮素，能够起到抗氧化、抗衰老和抑制癌细胞的作用。
而葡萄中富含维生素、矿物质和纤维多糖。这些营养元素不仅有利于维持肝脏的正常功能，还能够预防多种肝病的发生。