膳食一度|长寿之乡的一种神奇果子，是爱抽烟、喝酒、熬夜朋友的法宝，长期用一样能长寿？
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随着生活水平提高 ， 医疗条件不断改善 ， 寿命延长 ， 人们对延年益寿、养生保健日益重视 ， 中医药作为纯天然疗法 。 在养生保健方面受到人们的青睐 。 中医药在延年益寿、养生保健方面与西医相比有明显的优势 。
有“神仙果”美誉的就是名贵中药——罗汉果 ， 是卫生部首批公布的药食两用名贵佳品 。 世界上70％的罗汉果都产自“长寿之乡”广西永福县 。 经常吸烟、饮酒 ， 需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者服用；演员、教师、广播员、营业员等经常用嗓的、长期坐办公室、经常深夜加班的人群都适合服用 。
罗汉果的功效
1.强免疫功能 ， 抵抗病菌入侵
其机制可能与调节免疫系统自由基水平有关 。 罗汉果皂苷、多糖均是罗汉果增强免疫作用的有效成分 。
2.抗氧化、清除自由基 ， 延缓衰老
罗汉果皂苷、黄酮、多糖均是罗汉果抗氧化作用的有效成分 ， 罗汉果皂苷V是罗汉果抗氧化作用的有效成分之一 。
3.调节血糖、血脂代谢 ， 利于高血糖高血脂疾病防治
调节血糖作用机制与提高抗氧化能力、改善血脂水平；恢复胰岛B细胞正常葡萄糖代谢能力和葡萄糖刺激后胰岛素分泌；抑制葡萄糖苷酶活性 ， 调节机体血糖稳态有关 。 罗汉果皂苷、黄酮均是调节血糖、血脂代谢的有效成分 ， 罗汉果皂苷V是有效成分之一 。
4.护肝脏、抗肝纤维化、诱导癌细胞凋亡 ， 利于肝炎、癌症的防治
保肝作用机制可能与增强肝脏抗氧化功能、保护肝细胞、减轻对肝脏等组织及膜性结构的损伤有关 。 罗汉果皂苷是罗汉果保肝作用的有效成分 ， 罗汉果皂苷V是罗汉果保肝作用的有效成分之一 。
抗肝纤维化作用机制可能与改善肝功能、改善血脂水平、抗脂质过氧化、减少肝细胞凋亡、减轻细胞因子对肝脏的损害：减弱肝星状细胞活化增殖、降低I型胶原含量、减少转化生长因子一B1表达 ， 抑制胶原等细胞外基质的生成 ， 减缓肝纤维化进程；减少基质金属蛋白酶抑制因子一lmRNA表达 。 促进胶原等细胞外基质的降解有关 。 罗汉果皂苷是抗肝纤维化作用的有效成分 。
5.抗疲劳、耐缺氧、耐高温、增强抗应激的能力、利于提高学习、工作、生活的效率
抗疲劳作用机制可能与清除自由基．提高训练小鼠心肌、肝脏抗自由基氧化的功能 ， 减轻力竭运动对骨骼肌、心脏、肝脏等组织及膜性结构的损伤；提高机体造血功能 ， 改善机体能量代谢 ， 改善骨骼肌利用氧的能力和心血管系统的供氧能力 ， 使有氧代谢能力增强；增加糖原储备 ， 为机体提供更多能量；降低运动时蛋白质的消耗；加速乳酸代谢和清除 ， 减少体内乳酸的堆积 ， 以维持机体内环境的相对稳定 ， 延缓运动性疲劳的提前出现 ， 促进机体快速恢复有关 。 罗汉果皂苷、黄酮均是抗疲劳作用的有效成分 ， 罗汉果皂甙V是抗疲劳作用的有效成分之一 。
6.清热润肺、利咽开音 ， 利于呼吸系统健康
缓解因雾锺天气等引起的咽部瘙痒、咳嗽等不适症状 。 其镇咳机制可能与影响RARs受体(主要对机械刺激敏感)和C一纤维受体(主要对辣椒素、枸橼酸等化学刺激敏感)有关 。 其祛痰机制可能与促进腺体分泌 ， 稀释痰液 ， 加强气管纤毛细胞运动有关 。 罗汉果皂苷是罗汉果镇咳、祛痰的有效成分 ， 罗汉果皂苷V是罗汉果镇咳、祛痰的有效成分之一 。 罗汉果水提液对急性咽炎有较好的治疗作用 ， 其作用机制可能与抑制咽部病理改变和调节细胞因子的表达有关 。
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