百艾堂|末伏的太阳是个宝！这样晒太阳，赶走积存的寒气、不通的气血
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末伏：2021年8月10日～2021年8月19日 。 外面依旧很热 ， 地下室却很凉快 ， 身体也是一样 ， 外面热 ， 里面冷 。 气血都在体表 ， 脏腑其实并没有多少气血温煦 ， 所以末伏容易拉肚子 ， 加上空调的寒气 ， 更是雪上加霜 。
外面越是热 ， 里面越是凉 。 还好 ， 虽然凉 ， 我们还可以向老天爷借点阳气 ， 来温暖自己啊 。
「天之大宝 ， 只此一丸红日 ， 人之大宝 ， 只此一息真阳 。 」
想要让身体温暖 ， 补到更多的阳气 ， 当然是求助天上阳气最足的太阳了 。
末伏了 ， 地气（能量）都在外面 ， 太阳是最毒的太阳 ， 也是阳气最足的太阳 ， 借着这最旺盛的阳气 ， 收集太阳的能量 ， 为寒冬储备一罐「小太阳」 ， 赶走身上莫名的过敏、低落的抑郁、积存的寒气、不通的气血 。
让身、心、物都变得清洁 。
晒用品
如果你的城市下雨也没关系 ， 雨季终会有喘息的时候 ， 北方的烈日更更期 ， 伏天的太阳都很棒 ， 别浪费 ， 天气好 ， 就将家中的大小物件 ， 放到日头下晒晒 。
晒晒枕头 ， 把发梦的口水 ， 一起晒干 ， 晚上披星戴月时 ， 再枕着阳光入眠 。 晒晒衣被 ， 让每一件衣服 ， 每一床被子 ， 都沾满阳光的味道 ， 再把一份阳光披在身上 。
晒晒家中锅碗瓢盆 ， 容易有细菌的案板 ， 清洗积存半年的污垢 ， 再暴晒消毒 ， 获得焕然一新的洁净 。
特别小叮咛：晒过的衣服 ， 不要马上穿着 ， 避免暑气上身 。 外面那种晒得很烫的石头 ， 车座子别马上去坐 。
晒自己
自己晒太阳 ， 古人有个好听的名字——「负日之暄」 ， 如果晒的时候 ， 加上一些不点燃的艾绒 ， 铺在身体上一起晒 ， 便是古法「日光灸」 。
日光灸 ， 天上的阳气和地上的阳气一起拥有：
如果你容易受凉腹泻 ， 冷饮无度 ， 被迫久居空调屋中 ， 或是有寒性痛经、关节冷痛、常打喷嚏、睡眠不好 ， 很想暖一暖又怕上火 ， 就可以试一试这个孙思邈留下来的方法 。
趁着早上或是上午阳光还不那么毒辣的时候 ， 将艾绒摊开 ， 铺平在受凉的小腹上 ， 有条件的 ， 还可以趴下来 ， 铺艾于后背 ， 让太阳晒15～30分钟 。
晒晒后背 ， 给身上阳气最足的地方充满电 ， 全身都会积蓄到能量
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